PINOQQ LOUNGE . Manfaat Mengonsumsi Nasi untuk Tubuh , Teman-teman tentu sudah tidak asing lagi dengan nasi. Nasi adalah salah satu makanan pokok orang Indonesia . Nasi mengandung karbohidrat, kalori, dan protein yang di butuhkan oleh tubuh .
Karena, terbiasa mengonsumsi nasi, banyak orang yang merasa lemas jika belum makan nasi. Nasi yang paling sering di konsumsi adalah nasi putih dan nasi merah .
Nasi juga sebagai sumber energi untuk kita beraktivitas. Yuk, ketahui manfaat lain dari nasi!
1. Menyehatkan Jantung
Biji-bijian pada umunya memang sangat menyehatkan jantung. Seperti beras yang memiliki kandungan serat.
Serat yang di kandung beras dapat menurunkan kolesterol dan mengurangi risiko penyakit jantung.
Apalagi beras merah yang seratnya lebih tinggi daripada beras putih.
2. Sumber EnergipxfuelNasi dibutuhkan sebagai sumber energi.
Manfaat Mengonsumsi Nasi untuk Tubuh , Dengan makan nasi, kita akan memenuhi kebutuhan energi yang di perlukan tubuh . Nasi yang mengandung karbohidrat adalah salah satu sumber energi yang kita butuhkan.
Jadi, teman-teman agar kuat beraktivitas jangan lupa makan nasi, ya.
3. Menyehatkan Usus
Nasi ternyata mengandung serat khusus yang nantinya akan di ubah menjadi asam lemak oleh tubuh .
Asam lemak ini, nantinya akan menjaga kesehatan usus kita. Bahkan, akan mengurangi risiko terkena penyakit kanker usus besar.
4. Mengendalikan DiabetespiqselsNasi merah bisa mengendalikan gula darah.
Dengan makan nasi merah ternyata sangat bagus untuk mengontrol gula darah.
Sangat cocok untuk dikonsumsi bagi orang-orang yang terkena di abetes.
5. Baik Dikonsumsi Bagi Orang yang Memiliki Penyakit Seliak
Penyakit seliak (celiac) adalah penyakit yang menyebabkan tubuh bereaksi pada gluten dan melukai lapisan dinding usus kecil.
Dengan mengonsumsi nasi putih yang tidak mengandung gluten, dapat meringankan orang yang memiliki penyakit seliak.
BACA JUGA : Resep dan Cara Membuat Rendang Ayam Suwir Kering
