PINOQQ LOUNGE – Manfaat Musik Klasik bagi Kesehatan. Bagi sebagian orang, musik klasik mungkin terdengar rumit. Namun, tahukah Anda bahwa ada beragam manfaat musik klasik yang bisa di peroleh, terutama bagi kesehatan? Yuk, simak apa saja manfaatnya di sini!
Saat mendengarkan musik bernada yang lembut, seperti pada beberapa musik klasik, jantung akan mengikuti ketukan lagu dan berdetak lebih pelan, pikiran dan tubuh akan lebih santai, serta pernapasan menjadi lebih lega. Karena alasan itulah musik klasik di anggap memiliki manfaat bagi kesehatan.
Sederet Manfaat Musik Klasik
Berikut ini adalah beberapa manfaat musik klasik bagi kesehatan mental dan tubuh:
1. Menurunkan tekanan darah
Manfaat musik klasik dalam menurunkan tekanan darah di dukung oleh beberapa penelitian. Dari penelitian-peneltian tersebut di dapatkan bahwa orang yang rutin mendengarkan musik klasik memiliki rata-rata tekanan darah yang jauh lebih rendah daripada yang tidak.
Tekanan darah yang berada dalam batas normal dapat menjaga kesehatan jantung dan menurunkan risiko terjadinya penyakit jantung. Manfaat ini dapat di rasakan oleh semua usia, mulai dari anak-anak hingga dewasa, bahkan oleh ibu hamil yang memiliki tekanan darah tinggi.
2. Mengurangi stres
Tak bisa di pungkiri bahwa aktivitas sehari-hari terkadang membuat kita lebih mudah merasa stres. Untuk mengatasinya, Anda bisa mendengarkan musik klasik selama beberapa menit. Penelitian menunjukkan bahwa kadar kortisol atau hormon stres dalam tubuh dapat berkurang secara signifikan saat mendengarkan musik klasik.
Hal ini juga berlaku pada ibu hamil dan orang yang sedang dalam masa pemulihan dari sakit maupun operasi. Bahkan, musik klasik terbukti dapat menurunkan rasa cemas dan mempercepat proses penyembuhan luka pada pasien setelah operasi.
3. Meningkatkan kualitas tidur
Jika Anda mengalami gangguan tidur, seperti insomnia, mendengarkan musik klasik bisa menjadi solusinya. Mendengarkan musik klasik yang bertempo pelan sebelum tidur, misalnya Prelude no. 1 karya J. S. Bach, terbukti dapat menjadi solusi aman dan efektif untuk mendapatkan tidur yang nyenyak dan tahan lama.
4. Meningkat daya ingat
Salah satu manfaat musik klasik yang tak kalah penting adalah meningkatkan kemampuan Anda dalam menghafal. Beberapa penelitian telah membuktikan bahwa orang yang membaca sambil mendengarkan musik klasik akan lebih unggul dalam mengingat isi bacaannya daripada yang tidak.
Di antara berbagai musik klasik, karya-karya Mozart di nilai paling efektif dalam meningkatkan daya ingat.
Selain manfaat-manfaat di atas, mendengarkan musik klasik juga di percaya dapat meningkatkan fungsi kognitif dan membantu meringankan gejala dan kegelisahan pada penderita demensia.
Meski begitu, beberapa penelitian juga mengungkapkan bahwa manfaat musik klasik ini tidak berpengaruh pada semua orang. Hal ini di pengaruhi oleh preferensi musik masing-masing individu, karena bisa saja seseorang tidak suka mendengarkan musik klasik atau bahkan memang tidak suka mendengarkan musik sama sekali.
Jika Anda termasuk yang bisa menerima musik klasik, Anda bisa mendapatkan manfaat musik klasik dengan meluangkan waktu selama sekitar 25 menit untuk mendengarkan karya-karya Mozart, Strauss, ataupun Bach.
Namun, jika Anda tidak dapat merasakan manfaat musik klasik untuk meredakan stres, gangguan tidur, atau gangguan daya ingat Anda, sebaiknya konsultasikan masalah Anda ke dokter untuk mendapatkan penanganan yang tepat.
