Masalah Kesehatan Ini Rentan Menyerang Karyawan Shift Pinoqqlounge – Banyak karyawan yang harus bekerja dengan sistem shift, baik bekerja malam atau bergilir. Bagi banyak orang, bekerja shift sudah menjadi bagian dari hidup mereka.
Sayangnya, bagi mereka yang bekerja dengan sistem kerja shift, ada kemungkinan bahwa sistem kerja tersebut dapat memberikan dampak serius pada kesehatan.
Meningkatkan risiko depresi
Kerja shift terbukti memiliki dampak buruk pada kesehatan mental.
Dalam studi tersebut, para peneliti menemukan bahwa kerja shift dapat meningkatkan risiko mengembangkan atau memperburuk gangguan mood, setidaknya pada individu yang rentan.
BACA JUGA : Jenis Makanan yang Aman Dimakan sebelum Olahraga
Obesitas
Banyak hal yang menyebabkan pekerja shift lebih mungkin mengalami obesitas. Pekerja shift lebih berisiko memiliki pola makan yang buruk dan kurang olahraga, yang bisa memicu kegemukan.
Hormon leptin memainkan peran kunci dalam mengatur nafsu makan, yaitu membantu membuat kita merasa kenyang.
Karena kerja shift menurunkan kadar leptin, bisa jadi pekerja yang bekerja pada malam hari akan merasa lebih lapar dan makan lebih banyak daripada mereka yang jam kerjanya normal.
Kanker payudara
Bagi pekerja perempuan, bekerja shift ternyata juga dapat meningkatkan risiko terkena kanker payudara.
Studi dalam International Journal of Cancer meneliti pekerjaan 1.200 perempuan yang mengidap kanker payudara selama periode tiga tahun, dan membandingkannya dengan 1.300 perempuan lainnya. Hasilnya, dari semua perempuan, 11 persen bekerja malam setidaknya sekali dalam karier mereka.
Masalah Kesehatan Ini Rentan Menyerang Karyawan Shift
Insomnia
Masalah insomnia sering terjadi pada orang yang bekerja dengan sistem shift. Gejala-gejala ini terwujud dalam berbagai cara bergantung pada sifat jadwal kerja seseorang.
Sementara itu, mereka yang bekerja pada shift malam biasanya mengalami masalah dengan pemeliharaan tidur.
sindrom metabolik tubuh
Ini merupakan faktor risiko serius untuk diabetes, serangan jantung, dan stroke.
Ada langkah-langkah yang dapat kamu lakukan untuk mengurangi efek gangguan kerja shift, seperti mempertahankan lingkungan kamar tidur yang santai, praktikkan kebersihan tidur yang sehat
BACA JUGA : Destinasi yang Wajib Dikunjungi di Prefektur Akita
