Mencegah Biang Keringat saat Cuaca Panas. Ruam panas atau yang juga di kenal sebagai biang keringat terjadi ketika keringat terperangkap di kulit. Gejalanya bisa berkisar dari lepuh kecil hingga benjolan yang dalam dan meradang. Beberapa bentuk biang keringat bahkan sangat gatal.
Pino QQ Lounge Ada banyak faktor risiko yang dapat memicu biang keringat, salah satunya adalah kondisi panas dan lembap. Karena alasan ini, biang keringat lebih mungkin muncul saat cuaca sedang panas.
Biang keringat biasanya hilang saat kulit telah mendingin, sementara bentuk yang lebih parah mungkin perlu perawatan dari dokter.
Untungnya, ada beberapa langkah yang bisa kamu lakukan untuk menurunkan risiko munculnya biang keringat. Berikut beberapa cara mencegah biang keringat saat cuaca panas.
Mencegah Biang Keringat saat Cuaca Panas : Jaga tubuh tetap sejuk dan kering
Healthline merekomendasikan untuk menghindari menghabiskan banyak waktu di lingkungan yang panas dan lembap guna mencegah biang keringat. Menggunakan antiperspiran juga dapat membantu mengurangi seberapa banyak keringat yang keluar.
Kamu mungkin juga perlu selalu membawa handuk kecil untuk menghilangkan kelembapan saat mulai berkeringat. Jika ingin menghabiskan waktu di luar ruangan, sebaiknya hindari saat cuaca sedang sangat terik, seperti pada saat siang hari.
Oleskan tabir surya
Pakailah produk tabir surya yang mengandung titanium oksida atau seng oksida, yang membantu melindungi kulit dari paparan UVA, UVB, dan cahaya tampak. Kalau kamu sudah memiliki biang keringat, mengoleskan tabir surya juga dapat membantu mengurangi gatal-gatal.
Jika kamu memiliki kulit sensitif, pertimbangkan untuk menggunakan tabir surya hipoalergenik atau alami. Untuk perlindungan maksimal, oleskan tabir surya setiap 2 jam atau saat berkeringat.
Kenakan pakaian yang menyerap kelembapan
Hindari mengenakan pakaian yang dapat mengiritasi kulit atau membuatmu makin berkeringat. Kenakanlah pakaian yang longgar dan ringan untuk membantu kulit tetap sehat selama cuaca panas dan mencegah iritasi.
Pakaian berbahan poliester tertentu dan kain sintetis lainnya di rancang untuk aktivitas kebugaran dan olahraga. Kain ini sangat cocok untuk menyerap kelembapan. Sementara itu, kain berbahan katun juga cukup membuat kulit dapat bernapas dan nyaman di pakai.
Baca Juga: 11 Penyebab Keringat Dingin dan Tanda Penyakitnya, Harus Waspada
