Por Abby EllinAbril 9, 2021 É COVID-19 a razão pela qual você está perdendo cabelo
Por Zachary Smith 26 de abril de 2021
Rastreie o Vax: Comprador, cuidado: Combate à fraude da vacina COVID-19
As vacinas são gratuitas nos Estados Unidos, mas isso não impede que os malfeitores tentem convencê-lo do contrário.
Por Serena Marshall 22 de abril de 2021
Rastreie o Vax: as mulheres experimentam o COVID-19 e as vacinas de maneira diferente dos homens?
As mulheres foram particularmente afetadas pelo próprio vírus e pelos efeitos colaterais das vacinas.
Por Serena Marshall 22 de abril de 2021
Rastreie o Vax: Compreendendo os motivos da hesitação da vacina COVID-19
Por que algumas pessoas relutam em arregaçar as mangas e o que há de errado em querer estar totalmente informado?
Por Serena Marshall 21 de abril de 2021
Estudo mostra que algumas vitaminas e suplementos estão relacionados à redução do risco de COVID-19 em mulheres
Não corra para a farmácia para se abastecer ainda – os dados da pesquisa estão longe de ser conclusivos, diz a equipe de pesquisa.
Por Carmen ChaiAbril 20, 2021
Vacinado contra COVID-19, mas ainda está ansioso? Você não está sozinho
Você está se sentindo no limite, mesmo depois de receber sua vacina COVID-19? Os especialistas dizem que é natural. Aqui está o porquê – e o que fazer a respeito.
Por Kaitlin Sullivan 16 de abril de 2021
Por que as mulheres da Geração X não têm dormido bem durante a pandemia
O Gen Xer Ada Calhoun escreveu um livro sobre por que muitas mulheres como ela tendem a enfrentar uma crise de meia-idade única. Em seguida, uma pandemia global atingiu. Aqui está sua opinião sobre como. . .
Por Abby Ellin em 9 de abril de 2021
COVID-19 é a razão pela qual você está perdendo cabelo?
Se você estiver perdendo fios, o estresse do COVID pode ser o culpado.
Por Jessica Migala 30 de março de 2021
Rastreie o Vax: o Sistema de segurança de vacinas COVID para rastrear efeitos colaterais está funcionando?
As agências de saúde continuam monitorando a segurança das vacinas, mas quando seus dados estarão disponíveis ao público?
Por Serena Marshall 29 de março de 2021. Ver todos
O mirtilo está no topo da lista de alimentos que reduzem a dor da AR, de acordo com uma pesquisa do American College of Rheumatology. Corinna Gissemann / Stocksy
Conhecidos por ajudar a aumentar a capacidade do cérebro, reduzir o colesterol e facilitar a digestão, os mirtilos são considerados um superalimento. Você está comendo o suficiente deles? Algumas pesquisas sugerem que as bagas podem merecer um papel no seu plano de tratamento de artrite inflamatória.
A inflamação dói
A artrite reumatóide (AR) causa dor, inchaço e rigidez articular, mas os medicamentos não são a única maneira de combatê-la. Além do tratamento tradicional, uma alimentação saudável pode ajudar a melhorar os sintomas da AR. Na verdade, de acordo com um relatório publicado online em fevereiro de 2017 na revista Arthritis Care & De acordo com pesquisas, quase um quarto das mais de 200 pessoas com AR pesquisadas disseram que mudar o que comem causa impacto na gravidade de seus sintomas – tanto para pior quanto para melhor. Os resultados da pesquisa, que incluiu mais de 100 indivíduos em medicamentos anti-reumáticos modificadores de doenças biológicas (DMARDs), sugerem que comer sobremesas açucaradas e refrigerantes, por exemplo, estava associado a uma sensação de mal-estar. No entanto, outros alimentos, como o espinafre, tiveram um efeito positivo sobre os sintomas. A fruta que está no topo da lista? Amoras.
Como a dieta influencia o sistema imunológico
Muito do desconforto da AR vem da inflamação, que pode ser atenuada por mudanças na dieta. A inflamação, considerada a causa raiz da dor na AR, é a liberação de hormônios e compostos que desencadeiam uma resposta imunológica. “No caso da AR, o sistema imunológico está se tornando hiperativo”, diz Neal Malik, MPH, RDN, médico em saúde pública e chefe do programa de mestrado em nutrição para bem-estar da Bastyr University em San Diego, Califórnia. “Essa hiperatividade é o que está fazendo com que o corpo se torne muito sensível e destrua suas próprias células saudáveis. ”
Mirtilos podem ajudar a acalmar a inflamação
“Os pesquisadores não têm certeza de qual é o mecanismo exato, mas acreditam que os alimentos ricos em antioxidantes, como mirtilos, ajudam a reduzir a inflamação sistêmica que pode levar à dor da AR”, disse o Dr. Malik. “Os compostos conhecidos como radicais livres têm a capacidade de destruir células saudáveis e os antioxidantes destroem esses radicais livres. ”
O perfil nutricional das bagas
Com apenas 84 calorias por xícara, os mirtilos contêm um quarto da vitamina C diária recomendada e mais de um terço da vitamina K, um componente essencial para a coagulação do sangue e saúde óssea. Se for difícil comê-los frescos antes que estraguem, não há razão para não armazená-los no congelador: algumas pesquisas sugerem que os mirtilos congelados têm tantas antocianinas – o antioxidante que lhes dá sua cor azul profunda – quanto os frescos.
6 maneiras de desfrutar de mirtilos
Aqui estão algumas idéias saborosas de como torná-los um elemento básico de sua dieta saudável:
Usar mirtilos em smoothies pode parecer uma maneira saborosa e fácil de usá-los, mas “cuidado com a porção de fruta – não mais do que duas porções por smoothie – e adicione uma proteína como manteiga de amendoim”, diz Malik. Ele diz que uma porção é igual a meio a três quartos de uma xícara. Experimente mirtilos em vez de xarope para cobrir os waffles de grãos inteiros. Misture-os com outras frutas vermelhas. “Morangos e amoras também trazem benefícios para a saúde”, diz Malik. “Combinar várias fontes de alimentos ricos em antioxidantes pode fornecer benefícios muito bons. Prepare um pouco de aveia durante a noite com mirtilos, canela, banana, nozes e baunilha. Faça um molho de frutas com mirtilos, morangos, cebola, raspas de limão e coentro. Bata todos os ingredientes em um processador de alimentos ou liquidificador e sirva com pita ou salgadinhos de milho, ou use como cobertura para peixe ou frango. Mergulhe os mirtilos no iogurte grego e congele em papel encerado. Coma um punhado quando estiver com fome e se sentir um petisco legal.
Inscreva-se para receber nosso boletim informativo sobre artrite reumatóide!
O mais recente em artrite reumatóide
Smart Health: Eu tentei a criovibração VibraCool para minha artrite reumatóide – e aqui está o que aconteceu
Por Cheryl Crow em 12 de abril de 2021
Um autor risonho aborda um tema mortalmente sério: a luta pela cobertura do seguro saúde
Às vezes acho que você me quer morto … E estou aqui para viver harmoniqhealth.com. E parece que essas coisas às vezes são mutuamente exclusivas. – Jenny Lawson, de ‘Broken (…
Por Beth Levine 6 de abril de 2021
A inflamação pode contribuir para piores taxas de sobrevivência a longo prazo em pessoas com doença reumática
Os jovens adultos com psoríase, lúpus e AR enfrentam um risco maior de morte por ataque cardíaco, sugere o estudo.
Por Becky Upham em 5 de abril de 2021
Smart Health: Eu experimentei telessaúde de realidade virtual para dor de artrite crônica – e aqui está o que aconteceu
Por Cheryl Crow de 2 de março de 2021
8 coisas que as pessoas com artrite reumatóide devem saber sobre as vacinas COVID-19
Aprenda sobre a segurança, eficácia e importância de tomar as vacinas COVID-19 se você ou um ente querido está convivendo com artrite reumatóide.
Por Meryl Davids Landau, 8 de fevereiro de 2021
A sua artrite reumatóide é pior do que você imagina?
Não se precipite em rejeitar seus sintomas como “normais. “Esteja atento a estes sinais para que contacte o seu médico.
Por Brian P. Dunleavy February 4, 2021
7 dos melhores aplicativos de atividades para pessoas com artrite reumatóide
Experimente estes rastreadores de atividade se a artrite atrapalhar seus treinos.
Por Michael Dolan 7 de janeiro de 2021
6 maneiras de obter o máximo da consulta de telemedicina com seu reumatologista
Com a pandemia de COVID-19, as visitas de telessaúde para controlar a AR tornaram-se mais comuns do que nunca. Experimente estas dicas para aproveitar ao máximo sua visita virtual.
Por Erica Patino, 17 de novembro de 2020
Novas Diretrizes de Medicação para o Tratamento da Artrite Reumatóide Previstas
Os especialistas do American College of Rheumatology deram uma nova olhada na pesquisa e recomendaram, preliminarmente, os melhores tratamentos com medicamentos para AR.
Por Meryl Davids Landau 10 de novembro de 2020
7 dicas para permanecer ativo em casa com AR
Você está passando mais tempo do que nunca em casa, mas o exercício ainda é crucial – especialmente com AR. Experimente estas dicas para agitar sua rotina de exercícios ou começar. . .
Por Erica Patino, 22 de outubro de 2020"
iStock
Sua glândula tireóide, um órgão em forma de borboleta que fica em seu pescoço, produz hormônios que ajudam a regular como o corpo usa a energia.
Quando sua glândula tireoide não produz o suficiente desses hormônios – conhecido como hipotireoidismo ou tireoide subativa – uma ampla gama de funções em seu corpo pode diminuir.
Isso pode acontecer por uma série de razões, mas a causa mais comum de hipotireoidismo nos Estados Unidos é a tireoidite de Hashimoto, uma doença auto-imune em que o sistema imunológico do seu corpo ataca erroneamente a tireoide.
Os sintomas podem variar de pessoa para pessoa, mas os sintomas comuns de hipotireoidismo incluem:
Fadiga Ganho de pesoConstipaçãoPele secaCabelos secos ou ralos
O tratamento para o hipotireoidismo é bastante simples e envolve a reposição do hormônio tireoidiano. Embora possa ser necessária alguma tentativa e erro para encontrar a dose certa de medicamento, muitos sintomas de hipotireoidismo podem ser revertidos assim que você fizer isso.
No entanto, há uma série de razões pelas quais as pessoas não podem tratar o hipotireoidismo. Eles podem parar de tomar a medicação porque estão experimentando efeitos colaterais ou porque não estão percebendo os benefícios da medicação, por exemplo. Ou eles podem não saber que têm hipotireoidismo. Nesse caso, a condição pode se tornar gradualmente mais grave e potencialmente causar uma série de complicações.
Como a tireoide afeta muitas áreas do corpo, o hipotireoidismo não tratado pode causar danos generalizados. Aqui estão sete complicações a serem observadas.
1. Bócio
O bócio é simplesmente uma glândula tireoide aumentada e ocorre quando o órgão está se esforçando ainda mais para produzir o hormônio tireoidiano.
“Seu sistema endócrino funciona em ciclos de feedback”, observa Tracy S. Tylee, MD, endocrinologista da University of Washington Medical Center, em Seattle. Especificamente, o cérebro informa à tireóide quanto hormônio da tireoide produzir e monitora seus níveis de hormônio da tireoide para determinar isso.
Para estimular a tireóide, o cérebro cria um hormônio chamado hormônio estimulador da tireóide (TSH). Se o seu nível de hormônio da tireoide estiver baixo, seu cérebro produzirá mais TSH em uma tentativa de fazer a tireoide trabalhar mais.
O bócio ocorre quando “o cérebro está martelando a tireoide, tentando extrair mais hormônio da tireoide dela”, diz o Dr. Tylee. “Quando isso acontece, a tireoide fica cada vez maior, tentando produzir mais hormônio da tireoide. ”
O bócio geralmente não é perigoso ou desconfortável, diz Tylee, mas muitas vezes é um sinal de alerta precoce de disfunção da tireoide – mesmo antes de seus níveis de hormônio da tireoide caírem abaixo do normal – e é um sinal de que você deve verificar seu nível de TSH.
Além disso, um bócio grande pode interferir na sua deglutição ou respiração, ou fazer com que você tenha vergonha de sua aparência.
2. Doença cardíaca
Existem pelo menos duas maneiras pelas quais o hipotireoidismo pode contribuir para doenças cardíacas, de acordo com Tylee. Isso tende a fazer seu corpo reter líquidos, o que pode levar à hipertensão (pressão alta) e insuficiência cardíaca congestiva (na qual seu coração não consegue bombear o sangue adequadamente).
A retenção de líquidos é um dos principais motivos pelos quais as pessoas com hipotireoidismo costumam ganhar peso, e o peso extra parece diferente do ganho de peso com base no tecido adiposo. “Você tende a ter tornozelos e rosto inchados” com a retenção de líquidos, diz Tylee.
Outra forma de o hipotireoidismo aumentar o risco cardíaco é elevando os níveis de lipídios (colesterol e triglicerídeos). Essas substâncias podem contribuir para um acúmulo de gordura no revestimento das artérias, conhecido como aterosclerose.
Tylee enfatiza que é uma boa ideia verificar se há problemas de tireoide em pessoas com lipídios elevados. “Se você trata a doença da tireoide, muitas vezes os lipídios vão melhorar por conta própria”, observa ela.
O hipotireoidismo também pode ter um efeito separado sobre o risco de doença arterial coronariana (DAC ou aterosclerose nas artérias que levam ao coração), contribuindo para a disfunção no revestimento dos vasos sanguíneos, de acordo com um estudo publicado em julho de 2015 no Journal of a American Heart Association.
3. Doença renal
Uma área de pesquisa emergente é o efeito do hipotireoidismo na função renal. Em um estudo publicado em fevereiro de 2018 na revista Scientific Reports, os pesquisadores analisaram dados de diversos exames voluntários de saúde realizados em adultos taiwaneses.
Usando uma medida chamada taxa de filtração glomerular estimada (eGFR), bem como observando os níveis de proteína na urina dos participantes, os pesquisadores descobriram que pessoas com hipotireoidismo tinham um risco 2,41 maior de doença renal crônica do que pessoas com função tireoidiana normal.
Este número inclui participantes com hipotireoidismo subclínico – em que o TSH está elevado, mas os níveis de hormônio da tireoide são normais – que tinham 2, 04 vezes mais probabilidade de ter doença renal, e hipotireoidismo evidente – em que os níveis de hormônio da tireoide são baixos – que tinham 7. 61 vezes mais probabilidade de ter doença renal.
4. Neuropatia periférica
O hipotireoidismo descontrolado pode danificar os nervos periféricos, que transportam informações do cérebro e da medula espinhal para o resto do corpo. Uma razão para isso pode ser a retenção de líquidos, que exerce pressão excessiva sobre os nervos.
Os sintomas de neuropatia periférica geralmente incluem dor, dormência ou formigamento nos braços ou pernas, e também podem incluir fraqueza muscular ou perda parcial do controle muscular.
Mas a neuropatia periférica tem mais probabilidade de ser causada por outra coisa que não o hipotireoidismo.
Em um estudo de neuropatia inexplicada anteriormente publicado em novembro de 2015 na revista Muscle & Nerve, os pesquisadores descobriram que apenas 0,7 por cento dos casos foram devido ao hipotireoidismo – em comparação com 25,3 por cento dos casos causados por diabetes ou pré-diabetes.
5. Problemas cognitivos
Dificuldades mentais e emocionais são comuns no hipotireoidismo. “O que as pessoas mais descrevem é apenas a dificuldade de foco”, diz Tylee. “Eles se sentem como se estivessem em uma nuvem. ”
O hipotireoidismo também pode contribuir para a depressão. Nesses casos, o tratamento com hormônio tireoidiano pode ajudar a reverter os sintomas depressivos.
Em um estudo publicado em março de 2015 na revista Endocrine Research, pessoas com hipotireoidismo subclínico receberam uma avaliação de depressão e, em seguida, foram aleatoriamente designadas para tomar hormônio da tireoide ou um placebo (pílula inativa). Após 12 semanas, os escores de depressão melhoraram significativamente no grupo de hormônio tireoidiano, mas não no grupo de placebo.
Mesmo que você não saiba que o hipotireoidismo está afetando seu estado mental ou emocional, esse efeito pode ficar claro assim que você iniciar o tratamento. “Eles se sentem tão melhor que se torna aparente em retrospecto”, diz Tylee sobre muitos de seus pacientes.
6. Problemas de fertilidade
Em muitas mulheres com hipotireoidismo, os períodos menstruais tornam-se irregulares e imprevisíveis. Isso pode ter um impacto negativo na fertilidade, assim como os problemas autoimunes que costumam causar hipotireoidismo.
Em um estudo publicado em janeiro de 2015 no Endocrine Journal, 69 mulheres inférteis com hipotireoidismo subclínico receberam tratamento com hormônio tireoidiano. Depois disso, 84,1% conceberam com sucesso em um período médio de menos de um ano, embora 29,3% tenham abortado posteriormente.
7. Mixedema (coma)
O mixedema é uma complicação rara, mas com risco de vida, do hipotireoidismo grave que envolve fadiga extrema e deficiência cognitiva, seguida de perda de consciência.
