PinoQQ Lounge – Snooze Alarm Ternyata Ada Dampak Buruk Loh Alih-alih merasa lebih segar saat melakukan snooze alarm, kapasitas tidur kamu justru terganggu dan kemudian mempengaruhi keseharianmu.
Untuk kamu yang punya kegiatan rutin setiap pagi, mengatur alarm adalah hal wajib. Kalau nggak, kegiatan seharian akan terganggu. Jika kamu punya kebiasaan sering snooze alarm saat bangun tidur, kamu harus mulai waspada dengan dampak buruk ini. BandarQ
Tidur memang memberikan rasa menyenangkan yang membuat siapa saja begitu menyukainya. Tidak jarang, saat bangun tidur sudah berbunyi, rasa untuk kembali tidur terlalu tinggi hingga membuatmu secara otomatis melakukan snooze.
Baca Juga: Air Terjun Api, Fenomena Alam Yang Menakjubkan Dan Langka
Yang tidak di pahami, ternyata kebiasaan mematikan suaranya saat bangun tidur memiliki dampak buruk. Hal ini dijelaskan oleh Reena Mehra, Director of Sleep Disorders Research di Cleveland Clinic.
Alih-alih merasa lebih segar saat melakukan snooze dan tidur kembali, kapasitas tidur kamu justru terganggu dan kemudian mempengaruhi keseharianmu.
Akan mengganggu, Meningkatkan Tekanan Darah Dan Detak Jantung
Dilansir dari PinoQQ, Reena Mehra menjelaskan bahwa siklus tidur terdiri dari tidur REM atau mimpi tidur.
Keadaan ini merupakan tidur restoratif. Tombol snooze alarm justru mengganggu tidur REM tersebut. Bandar66
Terganggunya tidur REM membuat respon flight-flight dalam tubuh manusia justru meningkatkan tekanan darah dan detak jantung.
Lebih lanjut, Reena Mehra menjelaskan bahwa seseorang yang sering snooze alarm saat bangun tidur menunjukan indikator tidak cukup tidur atau memiliki gangguan tidur atau gangguan kesehatan.
Untuk menghindari dan mengurangi kebiasaan jelek ini, ada baiknya untuk memperhatikan kapasitas tidurmu dengan paling tidak tidur selama tujuh hingga delapan jam.
Kualitas tidur yang baik dan uckup tentu akan membuatmu tidak bergantung pada suara yang berbunyi yang justru akan mengganggu waktu tidurmu dan pola istirahatmu
Jika tidak juga membaik, daripada terus memencet tombol snooze alarm, Reena Mehra menyarankan untuk segera periksa dan berkonsultasi dengan dokter terkait kondisi tersebut. Poker Online
