PINOQQ LOUNGE– Tips Mengobati Kolesterol Tinggi dengan Pemilihan Makanan Kolesterol tinggu bukan lagi menjadi penyakit baru, hampir setiap orang pernah mengalami masalah demikian. Karena kolesterol erat kaitannya dari segi konsumsi yang sedang di makan. Oleh karena itu, perlu adanya pemilihan makanan sebelum di konsumsi. mainpinoqq
1. Kacang
Makanan jenis kacang adalah salah satu yang menyimpan nutrisi banyak, selain nutrisi terdapat lemak tidak jenuh pada kacang. Manfaat yang bisa diambil dari mengkonsumsi kacang adalah bisa menurunkan tekanan darah dan menghindari risiko penyakit jantung. Untuk yang memiliki kolesterol tinggi disarankan mengkonsumsi kacang setiap hari. Beberapa penelitian sudah dilakukan, bahwa dengan mengkonsumsi kacang mampu menurunkan kolesterol sebanyak 5%. Angka yang cukup tinggi bukan? mainpinoqq
Tips Mengobati Kolesterol Tinggi dengan Pemilihan Makanan
2.Ikan
Kolesterol jahat pada tubuh adalah penyebab biang penyakit muncul. Untuk mengatasi kolesterol jahat bisa diatasi dengan memilih makanan ikan yang berlemak. Ikan tuna, salmon, adalah contoh jenis ikan yang kaya akan lemak, agar memperoleh hasil yang maksimal sebaiknya memasaknya dengan cara di kukus atau direbus. mainpinoqq
3. Tempe
Sebenarnya tidak hanya tempe, melainkan bahan makanan yang terbuat dari kedelai. Jika anda tidak suka dengan tempe bisa mencoba makanan lain seperti tahu, oncom, susu kedelai dan sebagainya asalkan bahan tersebut berasal dari kedelai. Jika ikan mampu menurunkan kolesterol sebesar 5%, berbeda dengan tempe yang mencapai 6%. Tempe mudah sekali ditemukan, . mainpinoqq
Tips Mengobati Kolesterol Tinggi dengan Pemilihan Makanan
4. Minyak zaitun
Kandungan nutrisi yang terdapat pada minyak zaitun berupa asam lemak tidak jenuh yang bisa menaikkan kolesterol baik. Jadi sebenarnya pada tubuh Anda itu mempunyai dua tipe kolesterol, yaitu kolesterol baik dan kolesterol jahat. Kolesterol jahat inilah yang harusnya hilang pada tubuh, karena semakin banyak kolesterol jahat berada pada tubuh, Anda akan rentan sekali terserang penyakit. Sedangkan kolesterol baiklah yang menetralisir hal tersebut. Mengkonsumsi minyak zaitun ternyata mampu menghilangkan risiko penyakit jantung. Anda bisa mencampurkan minyak ini pada hidangan makanan lainnya, semacam salad atau ingin dikonsumsi secara langsung juga bisa..mainpinoqq
Empat makanan di atas sudah terbukti mampu menurunkan kolesterol tinggi. Selain itu anda bisa memakan sayur-sayuran atau buah karena makanan ini memiliki serat dan antioksidan yang bagus. Hidup sehat harus Anda atur saat ini, karena setiap makanan mempunyai dampak berbeda -beda. Itu saja tips mengobati kolesterol tinggi yang bisa dibagikan kali ini. Semoga anda lebih cermat lagi dalam memilih setiap makanan yang akan di konsumsi. Dan kunjungi mainpinoqq untuk mendapatkan info terbaru Lainnya.
baca juga : uang kertas jadi media penularan COVID -19 cek fakta nya
MAINPINOQQ SITUS JUDI ONLINE TERBAIK & TERPERCAYA
