PINOQQ LOUNGE – 4 Makanan Sehat namun Berbahaya Konsumsi makanan sehat merupakan hal penting dalam menjaga kesehatan dan kebugaran kita sehari-hari. Hal ini tak terkecuali pada penderita penyakit tertentu.
Pada penderita di abetes, makanan sehat yang di konsumsi perlu sangat di perhatikan. Pasalnya, tak semua makanan sehat bisa mereka konsumsi secara bebas.
Sejumlah makanan sehat memiliki kadar gula cukup tinggi yang tidak sesuai bagi penderita di abetes. Bagi penderita di abetes, konsumsi makanan ini bukannya membuat sehat namun malah membuat kondisi mereka memburuk.
Hal pertama yang perlu di perhatikan pada penderita di abetes adalah kandungan di abetes pada makanan yang di konsumsi. Namun, ternyata tidak hanya kandungan karbohidrat saja yang perlu di waspadai dari sejumlah makanan sehat ini.
Banyak yang tak menyangka bahwa sejumlah makanan sehat ini ternyata bisa berdampak buruk.
Anggur dan Oatmeal
1. Anggur
4 Makanan Sehat namun Berbahaya Anggur merupakan salah satu buah yang sebaiknya di waspadai oleh penderita di abetes karena bisa meningkatkan gula darah secara mendadak. Jika kamu menderita di abetes, pastikan untuk mengonsumsi buah ini dalam jumlah yang cukup dan tidak berlebihan.
2. Oatmeal
Bagi sebagian orang, oatmeal merupakan menu sarapan yang sehat dan tidak membuat gemuk. Hal ini terutama perlu di waspadai ketika mengonsumsi oatmel instan yang mengandung banyak gula.
Susu dan Yogurt
3. Susu
Menurut Harvard Medical School, susu sapi merupakan karbohidrat dengan indeks glikemik yang rendah. Namun pada sejumlah susu jenis lain, kandungan gula di dalamnya cukup tinggi sehingga perlu di waspadai untuk di konsumsi.
4. Yogurt
Bagi penderita di abetes, yogurt plain merupakan pilihan terbaik untuk dikonsumsi. Sementara itu, yogurt dengan rasa buah sebaiknya di hindari karena kandungan gula dan karbohidrat yang cukup tinggi di dalamnya.
Sejumlah makanan sehat tersebut bisa sangat berbahaya bagi penderita di abetes terutama ketika di konsumsi dalam jumlah besar. Pastikan untuk mengonsumsinya dalam jumlah yang tepat untuk mendapat manfaatnya dan terhindar dari bahaya yang mungkin muncul.