4 Manfaat Support System untuk Kesehatan Mental
BANDAR POKER BANDAR66 BANDARQ

4 Manfaat Support System untuk Kesehatan Mental

PINOQQ LOUNGE – Saat ini, istilah support system mungkin lazim terdengar atau kerap menjadi perbincangan, apalagi ketika masa-masa sulit. Sebenarnya, sistem dukungan ini mengacu pada seseorang atau lebih yang mampu memberikan kekuatan dan dukungan sosial. 4 Manfaat Support System untuk Kesehatan Mental

Dukungan ini bisa secara emosional maupun langsung melalui berbagai tindakan positif. Menariknya lagi, memiliki support system dapat bermanfaat baik pada kesehatan mental seseorang. Namun, kira-kira apa saja manfaatnya bagi kesehatan mental?

Manfaat Support System untuk Kesehatan Mental
Apapun jenisnya, support system menawarkan banyak manfaat untuk kesehatan mental.

Berikut yang bisa kamu dapatkan:

4 Manfaat Support System untuk Kesehatan Mental

  1. Support system sebagai dukungan sosial

Manfaat pertama yang bisa kamu dapatkan adalah dapat memberikan dukungan sosial.

Apalagi pada kondisi sulit seperti pandemi, atau baru kehilangan anggota keluarganya. Sebab, hal tersebut berpotensi menyebabkan seseorang untuk mengisolasi dirinya.

Padahal, isolasi justru malah dapat memperburuk keadaan mental seseorang.

Tak ada salahnya untuk mengungkapkan kesedihan, dan adanya support system bisa membantu seseorang yang bersedih berangsur membaik.

  1. Membantu seseorang mengatasi stres

Stres terbukti dapat memicu berbagai dampak negatif pada kesehatan tubuh.

Mulai dari penurunan kekebalan tubuh, sampai peningkatan risiko penyakit jantung yang tidak dapat kamu anggap remeh.

Adanya dukungan sosial dari orang terdekat juga dapat membantu seseorang untuk mengatasi stres.

Sebab, memiliki sosok yang peduli dan suportif dapat membantu seseorang melihat dirinya lebih mampu menghadapi tekanan yang ada.

Selain itu, penelitian juga menunjukkan bahwa memiliki dukungan yang kuat saat krisis, dapat membantu seseorang mengurangi konsekuensi dari gangguan akibat trauma.

Salah satunya seperti post traumatic stress disorder atau PTSD.

4 Manfaat Support System untuk Kesehatan Mental

  1. Support system memberikan motivasi

Manfaat selanjutnya dari memiliki support system adalah membantu meningkatkan motivasi seseorang.

Sebab, hubungan sosial dapat membantu seseorang untuk tetap semangat ketika sedang berusaha mencapai tujuan mereka.

Sebagai contoh, seseorang yang sedang berusaha berhenti merokok membutuhkan dukungan secara emosional.

Ketika mendapat dukungan sosial dari orang yang turut ingin berhenti merokok, maka dirinya akan semakin termotivasi untuk benar-benar melakukannya.

Selain itu, berbicara dengan khususnya yang memiliki pengalaman atau tujuan sama juga dapat menjadi sumber empati dan dukungan.

Kamu juga bisa mencoba Cara Sederhana Meningkatkan Motivasi Hidup untuk Diri Sendiri.

4 Manfaat Support System untuk Kesehatan Mental

  1. Meningkatkan rasa kepercayaan diri

Tak hanya memberikan dukungan, mengatasi stres, atau memberi motivasi, adanya sistem dukungan juga mampu meningkatkan rasa kepercayaan diri.

Sebab, saat seseorang memiliki teman atau keluarga yang selalu ada untuknya, ada gelombang emosi positif yang terpancar.

Emosi positif tersebut tentunya membuat seseorang merasa baik, ada, dan penting bagi orang terdekat yang selalu menyayanginya.

Hal ini akhirnya dapat meningkatkan rasa kepercayaan diri seseorang, terutama mereka yang tengah merasa terpuruk atau sedih.

Itulah beberapa manfaat dari support system untuk kesehatan mental.

Tak hanya itu, orang tua juga perlu mengetahui Pentingnya Support System untuk Pengembangan Diri, terlebih untuk memberikan dukungan pada anak yang masih remaja.

Selain itu, jika kamu atau ada anggota keluargamu sedang merasa terpuruk, stres, atau memerlukan dukungan, segeralah hubungi psikolog

Dengan begitu, kamu bisa segera mendapatkan bantuan atas masalah yang sedang kamu hadapi.

Tinggalkan Balasan

Alamat email Anda tidak akan dipublikasikan. Ruas yang wajib ditandai *