PINOQQ LOUNGE – 5 Langkah Pertolongan Pertama Mengobati Sakit perut bisa muncul karena berbagai sebab dan dapat berpengaruh pada aktivitas sehari-hari. Salah satu penyebab yang paling umum adalah karena kembung yang memicu rasa tidak nyaman.
Sakit perut yang ringan seperti ini biasanya akan membaik sendiri. Hanya saja ada beberapa hal yang di ketahui bisa jadi cara mengobati sakit perut agar bisa reda lebih cepat.
Minum air putih
5 Langkah Pertolongan Pertama Mengobati Tubuh membutuhkan cairan untuk bisa mencerna dan memproses nutrisi pada makanan dengan baik. Saat seseorang mengalami dehidrasi maka proses pencernaan bisa semakin sulit di lakukan dan hal ini meningkatkan risiko terjadinya sakit perut.
Karena itu di sarankan menjaga kebutuhan cairan tubuh dengan minum air putih. Para ahli menyarankan orang dewasa minum 2-3 liter air putih setiap hari.
Jangan berbaring
Rasa sakit perut juga bisa muncul ketika asam naik dari lambung. Karena itu orang-orang tidak di sarankan berbaring bila baru selesai makan.
Bila memang harus berbaring maka tempatkan bantal atau benda lain yang bisa berfungsi sebagai penyanggah kepala. Tujuannya agar posisi kepala lebih tinggi dari tubuh sehingga asam lambung tidak terlalu naik ke saluran pencernaan bagian atas.
Konsumsi mint atau jahe
Beberapa studi melihat tumbuhan seperti mint atau jahe dapat berfungsi sebagai ‘pelega’ nyeri perut. Ini berkat kandungan di dalam mint dan jahe yang bermanfaat melancarkan otot-otot saluran cerna.
Mandi atau kompres air hangat
Mandi atau kompres dengan air hangat juga bisa membantu membuat rileks otot-otot saluran cerna. Hal ini di sebut akan mengurangi rasa tidak nyaman pada perut.
Air kelapa
Air kelapa juga bisa jadi obat sakit perut alami. Kandungan potasium and magnesium di dalam air kelapa di ketahui dapat meredakan nyeri akibat keram atau kejang otot saluran cerna.
Air kelapa juga baik dalam memenuhi kebutuhan cairan tubuh.
