PINOQQ LOUNGE – Hari Kopi Sedunia Ini Manfaat Minum Mari merayakan Hari Kopi Sedunia dengan meneguk secangkir kopi. Setiap 1 Oktober, banyak gerai di seluruh dunia merayakannya dengan memberi promosi khusus di Hari Kopi Sedunia.
Namun terlepas dari perayaannya, konsumsi kopi di sebut punya segudang manfaat bagi kesehatan.
Berkat tingginya tingkat antioksidan dan nutrisi bermanfaat, tampaknya juga cukup sehat. Studi menunjukkan bahwa peminum kopi memiliki risiko yang jauh lebih rendah dari beberapa penyakit serius.
Meningkatkan energi
Hari Kopi Sedunia Ini Manfaat Minum Kopi membuat tubuh lebih benergi. Ini adalah salah satu alasan mengapa banyak orang menyeduh kopi di pagi hari. Kopi mengandung stimulan yang di sebut kafein, zat psikoaktif yang paling umum di konsumsi di dunia.
Setelah minum kopi, kafein di serap ke dalam aliran darah. Banyak penelitian terkontrol pada manusia menunjukkan bahwa kopi meningkatkan berbagai aspek fungsi otak termasuk memori, suasana hati, kewaspadaan, sampai tingkat energi.
Menurunkan berat badan
Kafein di temukan di hampir setiap suplemen pembakar lemak. Ini adalah salah satu dari sedikit zat alami yang terbukti membantu pembakaran lemak.
Penelitian menunjukkan bahwa kafein secara khusus dapat meningkatkan pembakaran lemak sebanyak 10% pada orang gemuk dan 29% pada orang kurus. Namun, ada kemungkinan efek ini berkurang pada peminum kopi jangka panjang.
Menurunkan risiko di abetes tipe 2
Di abetes tipe 2 adalah masalah kesehatan utama, saat ini mempengaruhi jutaan orang di seluruh dunia. Kondisi ini ditandai dengan peningkatan kadar gula darah yang disebabkan oleh resistensi insulin atau berkurangnya kemampuan untuk mengeluarkan insulin.
Untuk beberapa alasan, peminum kopi secara signifikan mengurangi risiko diabetes tipe 2. Studi mengamati bahwa orang yang minum kopi paling banyak memiliki risiko 23-50% lebih rendah terkena penyakit ini. Satu studi menunjukkan pengurangan setinggi 67%.
Menurut ulasan besar dari 18 studi di total 457.922 orang, setiap cangkir kopi setiap hari di kaitkan dengan 7% penurunan risiko di abetes tipe 2.
