PinoQQLounge– 5 Tips Sederhana Mengatasi Kecanduan Game. Seiring dengan perkembangan gadget dan game, kecanduan game jadi salah satu permasalahan yang timbul di kalangan remaja. Soalnya, kecanduan game bagi remaja bisa mengganggu aktivitas, seperti aktivitas belajarnya di sekolah. Kecanduan game turut menjadi sorotan para praktisi kesehatan, psikolog, hingga Organisasi Kesehatan Dunia (WHO) yang menetapkannya sebagai penyakit. Oleh karenanya, kita perlu mengatasinya. Berikut kumparan rangkum lima tips untuk mengatasi kecanduan tersebut.
1. Ketahui dampaknya
5 Tips Sederhana Mengatasi Kecanduan Game. Para remaja mungkin tak akan pernah peduli dirinya kecanduan game atau tidak jika ia tidak tahu soal dampaknya. Psikolog Vera Itabiliana Hadiwidjojo melihat bahwa seorang remaja perlu tahu dampak kecanduan game dari penelitian-penelitian terbaru.
Menurut Vera, remaja harus paham bahwa kecanduan game adalah masalah sehingga sang remaja tahu kalau masalah tersebut perlu diatasi.PokerOnline
2. Catat waktu bermain game-mu
John M Grohol sebagaimana dikutip dari PsychCentral mengatakan, “Semakin kamu mencatat waktu yang kamu habiskan untuk main game, maka semakin baik kamu akan bisa mengontrolnya.” Di sini kamu perlu punya jurnal khusus catatan waktu bermain game. Jadi, tiap kali main game, catat kapan kamu mulai dan berhenti. Lihatlah tiap minggu catatan itu, lalu evaluasi apakah kamu bisa mengurangi waktumu dalam bermain game.
3. Cari aktivitas pengganti
Remaja perlu melakukan aktivitas lain yang lebih aman dan menyenangkan agar dapat mengalihkan perhatiannya dari bermain game terus-terusan. Jika dilakukan secara bertahap, maka remaja diharapkan bisa mengurangi aktivitas gaming-nya.
Vera menjelaskan, “Aktivitas pengganti penting untuk mengalihkan anak dari game. Jika tidak ada kegiatan, anak akan mudah kembali lagi (main game).”
4. Membatasi penggunaan gadget
Pembatasan gadget ini bisa dilakukan dengan komitmen sang remaja. John memberi tips untuk mengatur waktu tertentu setiap malam untuk berhenti main game dan jangan bermain lagi sampai keesokan malamnya.
5. Datang ke psikolog
Kalau cara-cara di atas sudah dilakukan dan tidak ada kemajuan, jika diperlukan, Vera menyarankan sang remaja pecandu game bisa datang dan meminta bantuan profesional psikolog.
PinoQQ Lounge – Daun kelor atau yang dikenal di dunia internasional sebagai moringa, merupakan tanaman yang berasal dari daerah sub-Himalaya di India, Pakistan, Bangladesh, dan Afghanistan. Tanaman ini juga tumbuh di daerah tropis. Sejak zaman dahulu, bagian daun, kulit kayu, bunga, buah, biji, dan akar tanaman ini sudah digunakan untuk membuat obat . 5 Hal […]
PINOQQLOUNGE – Manfaat Srikaya yang Jarang Diketahui Srikaya dikenal dari daging buahnya yang berwarna putih yang lembut dankenyal dengan bagian luarnya yang keras. Buah ini tumbuh di kawasan tropis seperti Asia Tenggara. Buah srikaya memiliki kandungan nutrisi sehat seperti antioksidan hingga vitamin A Rupanya selain daging buah yang lezat, biji srikaya juga bermanfaat bagi kehidupan sehari-hari. Sebagian besar orang […]
PINOQQ LOUNGE – 5 Makanan yang Menyehatkan Jantung Dengan mengatur pola makan sehat, organ tubuh pun akan berfungsi optimal, termasuk jantung. Banyak makanan bernutrisi tinggi yang menyehatkan jantung. Di lansir dari Healthline (29/6) berdasarkan data WHO tahun 2015, 70% kematian atau 39,5 juta dari 56,4 kematian di sebabkan oleh penyakit tidak menular. Sedangkan 45% atau 17,7 […]
