PINOQQ LOUNGE – 7 Manfaat Buah Delima Delima merupakan salah satu buah tersehat dengan ragam nutrisi dan senyawa tumbuhan yang di kandungnya. Terdapat beberapa manfaat buah delima untuk kesehatan.
Delima, atau Punica granatum, di kategorikan sebagai berry yang berdiameter sekitar 5-12 cm. Buah ini memiliki bentuk bulat dan berwarna merah, terlihat seperti apel merah dengan batang berbentuk bunga.
Kulit buah delima tebal dan tidak bisa di makan, tetapi ada ratusan biji yang bisa di makan di dalam nya. Setiap biji di kelilingi oleh penutup biji merah, berair dan manis yang di kenal sebagai aril.
Penelitian telah menunjukkan bahwa buah delima memiliki beberapa manfaat bagi tubuh Anda, yang mungkin menurunkan risiko berbagai penyakit.
Antioksidan
Biji delima mendapatkan rona merah cerah dari polifenol. Bahan kimia ini adalah antioksidan kuat.
Seperti di lansir Medical News Today, jus buah delima mengandung tingkat antioksidan yang lebih tinggi daripada kebanyakan jus buah lainnya. Ini juga memiliki antioksidan tiga kali lebih banyak daripada anggur merah dan teh hijau.
Menurunkan tekanan darah
Minum jus delima setiap hari juga dapat membantu menurunkan tekanan darah sistolik.
Sebuah tinjauan komprehensif dari uji coba terkontrol secara acak menyatakan bahwa akan bermanfaat bagi kesehatan jantung untuk memasukkan jus delima setiap hari.
Meningkatkan kinerja seksual dan kesuburan
7 Manfaat Buah Delima Konsentrasi antioksidan pada jus delima dan kemampuannya untuk memengaruhi stres oksidatif menjadikannya bantuan kesuburan yang potensial.
Stres oksidatif terbukti menyebabkan disfungsi sperma dan menurunkan kesuburan pada wanita.
Jus delima telah terbukti membantu mengurangi stres oksidatif di plasenta. Namun para peneliti belum mengetahui manfaat pasti yang mungkin di berikan oleh hal ini.
Minum jus delima juga dapat meningkatkan kadar testosteron pada pria dan wanita, salah satu hormon utama di balik dorongan seks.
Meningkatkan daya ingat
studi lain pada 28 orang dewasa yang lebih tua dengan keluhan memori menemukan bahwa 8 ons (237 ml) jus delima per hari secara signifikan meningkatkan penanda memori verbal dan visual.
Studi pada tikus juga menunjukkan bahwa delima dapat membantu melawan penyakit Alzheimer.
Membantu pencernaan
Kita semua tahu bahwa serat baik untuk pencernaan. Menambahkan buah delima ke dalam makanan sehari-hari Anda bisa menjadi salah satu cara terbaik untuk memasukkan serat dalam asupan harian Anda. Satu buah delima mengandung 45 persen dari asupan serat harian yang direkomendasikan.
Meningkatkan kekebalan tubuh
Buah delima juga kaya vitamin C, yang meningkatkan produksi antibodi dan membantu pengembangan kekebalan. Dengan demikian, buah delima dapat membantu Anda menjaga sistem kekebalan tubuh yang sehat dan mencegah penyakit.
Menurunkan tingkat stres
Selain mengurangi stres oksidatif internal tubuh, buah delima juga membantu menurunkan stres psikologis yang Anda alami dalam kehidupan pribadi dan profesional Anda.
