8 Manfaat Teh Tawar PinoQQ Lounge – Manfaat teh tawar ternyata banyak berguna untuk kesehatan tubuh. Selain air putih, teh memang sudah menjadi minuman wajib bagi kebanyakan masyarakat di Indonesia. Katekin sendiri terbagi atas senyawa Epigallocatechin-3-gallate (EGCG) yang dapat menghilangkan radikal bebas dalam tubuh dan mengurangi peradangan
Untuk mengatasinya, Anda bisa menggantinya dengan mengonsumsi teh tawar atau teh tanpa gula.
Menormalkan Kadar Gula Darah
Kandungan polifenol yang ada pada beberapa jenis teh, seperti teh hijau, teh hitam, dan teh oolong, mampu meningkatkan sensitivitas insulin di tubuh. Hal tersebut membuat kadar gula darah menjadi lebih mudah terkontrol.
Selain itu, rutin mengonsumsi teh tawar juga akan membuat tubuh merasa lebih rileks, sebab kandungan L-theanin yang ada di teh dapat membantu merelaksasikan tubuh. Tak hanya itu, L-theanin juga memberikan manfaat lain, seperti meredakan stres, memperbaiki mood, dan meningkatkan fungsi otak. Manfaat teh tawar tersebut dapat Anda temukan di teh hijau dan teh hitam.
Menurunkan Kolesterol Jahat
Manfaat lain yang bisa Anda peroleh dari mengonsumsi teh tawar adalah mampu menurunkan kolesterol jahat (LDL). Jenis teh tawar yang bisa membantu menurunkan kolesterol alami adalah teh hitam.
Sebab, kandungan polifenol di teh dapat mencegah terjadinya pembentukan plak di pembuluh darah. Hal tersebut tentu membuat kita tidak mudah mengalami penyempitan pembuluh darah.
Menjaga Kesehatan Jantung
8 Manfaat Teh Tawar Studi menunjukkan bahwa teh hijau dapat meningkatkan beberapa faktor risiko utama untuk penyakit jantung.
Jika mengonsumsi teh hitam tanpa gula secara rutin, maka akan mengurangi faktor risiko penyakit jantung, termasuk tekanan darah tinggi, kolesterol tinggi, peningkatan kadar trigliserida dan obesitas.
BACA JUGA : 5 Manfaat Dari Susu Kuda Yang Jarang Orang Ketahui, Berani Coba?
Memperkuat Gigi
Manfaat ini pastinya akan berjalan jika mengonsumsinya tanpa gula.
Sebab, ada banyak faktor penyebab gangguan pada gigi, salah satunya dari streptococcus mutans yang merupakan bakteri berbahaya utama di mulut.
Bakteri ini menyebabkan pembentukan plak dan merupakan kontributor utama untuk gigi berlubang dan kerusakan gigi. Berbagai penelitian juga menunjukkan bahwa teh dapat mengurangi bau mulut.
Mencegah Alzheimer
Salah satu kandungan teh yang terkenal adalah kafein.
Hal tersebut, tentu berkaitan dengan mencegah penyakit Alzheimer juga. Penyakit Alzheimer adalah penyakit neurodegeneratif yang paling umum pada manusia dan merupakan penyebab utama demensia.
Berbagai penelitian menunjukkan, bahwa senyawa katekin dalam teh hijau dapat memiliki berbagai efek perlindungan pada neuron dalam tabung reaksi dan model hewan. Dan manfaat teh hijau ini memiliki potensi menurunkan risiko Alzheimer dan parkinson terutama jika dikonsumsi tanpa gula.
Menyehatkan Kulit
Teh memiliki efek antioksidan yang mampu menjaga kesehatan kulit. Polifenol dalam teh, dapat menekan beberapa komponen seluler yang dapat merusak jaringan serat yang membantu kulit tetap kencang.
Peran antioksidan melindungi kulit dari kerusakan sel yang disebabkan oleh radikal bebas, dan menjaganya dari jerawat.
Bantu Proses Penurunan Berat Badan
Mengonsumsi teh tanpa gula, juga bisa dijadikan metode penurunan berat badan. Polifenol pada teh telah terbukti meningkatkan pengeluaran kalori dan mengurangi lemak tubuh.
Selain polifenol, teh juga merupakan sumber kafein. Kafein membantu tubuh membakar kalori dan lemak. Jika sedang melakukan diet, cobalah untuk rutin mengonsumsi teh tawar setiap harinya.
Mencegah Kanker
Manfaat tersebut, paling banyak ditemukan dalam teh hijau dan teh hitam. Meski begitu, kita juga perlu memperhatikan batasan dalam mengonsumsi teh setiap harinya.
