Die Kraft der Musik: Wie sie Gesundheit profitieren kann
„Ich denke, Musik an sich ist Heilung“, sagte der amerikanische Musiker Billy Joel einmal. "Es ist ein explosiver Ausdruck der Menschheit. Es ist etwas, von dem wir alle berührt werden. Egal aus welcher Kultur wir sind, jeder liebt Musik. " Die meisten von uns würden dieser Aussage von ganzem Herzen zustimmen, und es ist diese universelle Bindung zu Musik, die Forscher auf der ganzen Welt dazu veranlasst hat, ihr therapeutisches Potenzial zu untersuchen. Wir hören es, löst eine emotionale Reaktion aus. Es könnte ein Lied sein, das zum Beispiel den ersten Tanz bei Ihrer Hochzeit begleitete, oder ein Lied, das Sie an eine schwierige Trennung oder den Verlust eines geliebten Menschen erinnert.
„Wir haben eine so tiefe Verbindung zur Musik, weil sie in unserem Gehirn und in den Körpern„ fest verdrahtet “ist, sagte Barbara sonst, Senior Advisor of Policy and Research bei der American Music Therapy Association, gegenüber medizinischen Nachrichten heute. "Die Elemente der Musik – Rhythmus, Melodie usw. – sind in unserer Physiologie, Funktion und Sein wiedergegeben."
Angesichts der tiefen Verbindung, die wir mit Musik haben, ist es vielleicht nicht überraschend, dass zahlreiche Studien gezeigt haben, dass sie unserer psychischen Gesundheit zugute kommen können. Eine Studie von Forschern der McGill University in Kanada aus dem Jahr 2011 ergab, dass das Hören von Musik die Menge an Dopamin erhöht, die im Gehirn produziert wird-eine stimmungsverstärkende Chemikalie, was sie zu einer praktikablen Behandlung für Depressionen macht.
und Anfang dieses Jahres berichtete MNT in einer in der Lancet-Psychiatrie veröffentlichten Studie, die vorschlug, Hip-Hop-Musik zu hören-insbesondere von Kendrick Lamar-, um Einzelpersonen zu helfen, psychische Störungen zu verstehen.
Aber zunehmend stellen die Forscher fest, dass die gesundheitlichen Vorteile der Musik über die psychische Gesundheit hinausgehen können, und infolgedessen fordern einige Gesundheitsexperten die Musiktherapie weiter in die Gesundheitsversorgung einbezogen.
In diesem Rampenlicht schauen wir uns einige der potenziellen gesundheitlichen Vorteile von Musik genauer an und prüfen, ob für einige Erkrankungen Musik zur Verbesserung – oder sogar zum Ersetzen – aktuelle Behandlungsstrategien verwendet werden kann.
Verringerung von Schmerz und Angst
Bob Marley einmal sang: „Eine gute Sache an Musik, wenn es sich an keinen Schmerz fühlt.“ Nach einigen Studien kann diese Aussage wahr klingen.
Anfang dieses Jahres berichtete MNT in einer von der Brunel University in Großbritannien geleiteten Studie, dass Musik die Schmerzen und Angstzustände bei Patienten verringern könnte, die sich einer Operation unterzogen haben.
Durch Analyse von 72 randomisierten kontrollierten Studien mit mehr als 7.000 Patienten, die operiert wurden, fanden Forscher diejenigen, die nach ihrem Eingriff Musik gespielt hatten Auch weniger Wahrscheinlichkeit benötigte Schmerzmittel. In Bezug auf MNT sagte der Studienleiter Dr. Catharine Meads:
„Wenn Musik eine Droge wäre, wäre es marktfähig. […] Musik ist eine nichtinvasive, sichere und billige Intervention, die allen zur Operation zur Verfügung steht. “
Diese Studie ist nur eine von vielen hochwertigen Musik für ihre Auswirkungen gegen Schmerzen. Im März 2014 stellten Forscher aus Dänemark fest, dass Musik für Patienten mit Fibromyalgie von Vorteil sein kann – eine Störung, die Muskel- und Gelenkschmerzen und Müdigkeit verursacht.
Hören Sie ruhige, entspannende, selbstverträgliche Musik „reduzierte Schmerzen und erhöhte funktionelle Mobilität signifikant“ bei 22 Patienten mit Fibromyalgie nach Angaben der Forscher.
Aber warum scheint Musik Schmerzen zu lindern? Während die genauen Mechanismen weiterhin unklar sind, glauben viele Forscher, dass ein Grund darin besteht, dass das Hören von Musik die Veröffentlichung von Opioiden im Gehirn, die natürlichen Schmerzmittel des Körpers, auslöst.
Dr. Daniel Levitin von der McGill University in Kanada und Kollegen sprechen in einer Rezension von 2013 über diese Theorie und zitierten Forschungen, in denen Menschen weniger Freude daran haben, ihr Lieblingslied zu hören, wenn er Naltrexone gegeben hat – eine Droge, die dieses Medikament hat Blockiert Opioidsignale – was darauf hindeutet, dass Musik die Veröffentlichung von Opioiden induziert, um Schmerzen zu lindern.
Ein wirksamer Stressabbau
Wenn Sie sich gestresst fühlen, fühlen Sie sich möglicherweise besser, wenn Sie Ihre Lieblingsmusik hören – und es gibt zahlreiche Studien, die diesen Effekt unterstützen.
Eine von MNT im letzten Monat potencialex kaufen in deutschland gemeldete Studie ergab beispielsweise, dass Säuglinge länger ruhiger blieben, als sie Musik gespielt und nicht gesprochen wurden – selbst wenn die Rede mit Baby Talk beinhaltete.
Die Studienforscher, darunter Prof. Isabelle Peretz vom Zentrum für Forschung zu Gehirn, Musik und Sprache an der Universität von Montreal in Kanada, schlug das sich wiederholende Muster der Musik vor, die die Säuglinge möglicherweise reduzierte Belastungen hörten, möglicherweise Durch die Förderung von „Mitnahme“ – die Fähigkeit der inneren Rhythmen des Körpers, mit externen Rhythmen, Impulsen oder Schlägen zu synchronisieren.
Eine andere Studie, die im Jahr 2013 durchgeführt wurde, ergab, dass das Hören von Musik nicht nur dazu beitrug, die Schmerzen und Angstzustände für Kinder im Großbritanniens Hof Ormond Street Hospital zu verringern, sondern auch dazu beigetragen, Stress zu verringern – unabhängig von sozialen Faktoren.
Nach Ansicht einiger Forscher kann Musik dazu beitragen, den Stress zu lindern, indem der Körperscortisolspiegel gesenkt wird – das Hormon, das als Reaktion auf Stress freigesetzt wird.
Die Rezension von Dr. Levitin und Kollegen legt jedoch nahe, dass dieser stressablösende Effekt davon abhängt, auf welche Art von Musik man hört, wobei entspannte Musik am wahrscheinlichsten die Cortisolspiegel senkt.
Ein weiterer Mechanismus, durch den Musik den Stress lindern kann, ist die Auswirkung auf Hirnstammmaßnahmen nach Angaben von Dr. Levitin und Kollegen wie Puls, Herzfrequenz, Blutdruck und Körpertemperatur; Auch hier hängt der Effekt von der Art der Musik ab, die gehört wird.
„Stimulierende Musik erzeugt eine Erhöhung der kardiovaskulären Maßnahmen, während entspannende Musik abnimmt“, erklären sie. "[…] Diese Effekte werden größtenteils durch Tempo vermittelt: Langsame Musik und musikalische Pausen sind mit einer Abnahme der Herzfrequenz, der Atmung und des Blutdrucks sowie einer schnelleren Musik mit zunehmender Parameter verbunden."
Musikwirkung auf die Herzfrequenz und sein Potenzial als Stressreliever hat eine Reihe von Forschern dazu veranlasst, dass Musik auch für die Behandlung von Herzerkrankungen wirksam ist.
Anfang dieses Jahres berichtete MNT in einer Studie auf der British Cardiology Society Conference in Manchester, Großbritannien, in der Forscher der britischen Universität Oxford wiederholte musikalische Phrasen fanden können – Obwohl sie feststellten, dass in diesem Bereich mehr Forschung erforderlich ist.
Musik und Erinnerung
Bestimmte Songs können uns an bestimmte Zeiträume oder Ereignisse in unserem Leben erinnern – einige, die uns zum Lächeln bringen, und einige würden wir lieber vergessen.
In diesem Sinne untersuchen die Forscher zunehmend, ob Musik den Erinnerungsrückruf unterstützen kann.
im Jahr 2013, eine Studie, die im Journal Memory & amp veröffentlicht wurde; Die Kognition schrieb 60 Erwachsene ein, die Ungarisch lernten. Die Erwachsenen wurden randomisiert zu einer von drei Lernaufgaben: ungewohnte ungarische Phrasen sprachen, die gleichen Phrasen auf rhythmische Weise sprachen oder die Sätze singen.
Als er gebeten wurde, sich an die Phrasen zu erinnern, stellten die Forscher fest, dass Teilnehmer, die die Phrasen sangen, eine viel höhere Rückrufgenauigkeit hatten als die beiden anderen Gruppen. "Diese Ergebnisse legen nahe, dass eine Lernmethode" Hör- und Ssing "das wörtliche Gedächtnis für gesprochene Fremdsprachenphrasen erleichtern kann", sagen die Autoren.
Beweise aus solchen Studien haben Forscher dazu veranlasst, Musik zu vermuten, dass Menschen mit kognitiven Erkrankungen wie Alzheimer -Krankheit den Erinnerung an Menschen mit kognitiven Erkrankungen hilft.
Eine Studie, die im vergangenen Jahr im Journal Gerontologen veröffentlicht wurde, bewertete die Auswirkung von Musik auf den Erinnerungsrückruf bei Personen mit Demenz im Frühstadium.
Für die Forschung wurden 89 Personen mit Demenz und ihren Betreuern entweder einer 10-wöchigen Gesangs-Coaching-Gruppe, einer 10-wöchigen Musik-Coaching-Gruppe für Musik oder üblicher Pflege zugeordnet.
Die Ergebnisse zeigten, dass sowohl die Gesangs- als auch die Musikhörgruppen nicht nur eine bessere Stimmung und das allgemeine Wohlbefinden der üblichen Pflegegruppe hatten, sondern auch ein besseres episodisches Gedächtnis über kognitive Bewertungen zeigten. Die Gesangsgruppe zeigte auch ein besseres Arbeitsgedächtnis als die übliche Pflegegruppe. Pflege und Rehabilitation “, schloss die Autoren.
Bei der Erholung von Hirnverletzungen können Sie Anfälle
Zunehmend behandeln. Die Forschung zeigt, dass Musik dazu beitragen kann, die Erholung von Hirnverletzungen zu erholen – wie das vom Schlaganfall.
Eine Studie von 2008, die von Forschern der Universität von Helsinki in Finnland durchgeführt wurde Audiobuch oder gar nichts.
Was ist mehr, Studien haben gezeigt, dass Musik die Sprachwiederherstellung nach einem Schlaganfall unterstützen kann. Eine 2013 von Forschern aus Korea durchgeführte Studie ergab beispielsweise, dass Schlaganfallpatienten, die nach einem Schlaganfall nach einem Schlaganfall eine verbesserte Sprachfähigkeit nach 1 Monat neurologischer Musiktherapie entwickelten.
kommentieren die möglichen Vorteile der Musiktherapie für Schlaganfallpatienten, sagte Barbara sonst zu MNT:
„Während die Neurowissenschafts- und Forschungsergebnisse rund um die verschiedenen Musiktherapie -Interventionen zur Unterstützung der Sprache, Sprache verwendet wurden und die Kommunikation wächst und entwickelt sich schnell, dies ist ein aufregender Bereich.
In Kombination mit der Zusammenarbeit der Kollegen mit diesen Patienten in verwandten Disziplinen sehen wir häufig gute Ergebnisse. Es bleiben viele offene Fragen, aber die Arbeit ist sehr ermutigend. “
Es wurde auch vorgeschlagen, dass Musik zur Behandlung von Epilepsie beitragen kann – eine Hirnstörung, die durch das Auftreten von Anfällen gekennzeichnet ist. Eine von MNT im August berichtete Studie ergab, dass das Gehirn von Patienten mit Epilepsie unterschiedliche Reaktionen auf Musik aufweist als die Gehirne von Patienten ohne den Zustand.
, durchgeführt von Christine Charyton vom Wexner Medical Center der Ohio State University, und Kollegen fand die Studie, dass das Gehirn von Menschen mit Epilepsie eine größere Synchronisation als Reaktion auf Musik zeigte – einen „überraschenden“ Befund.
“Personen mit Epilepsie vor einem Anfall synchronisieren. In unserer Studie synchronisierten Patienten mit Epilepsie mit der Musik ohne Anfall “, sagte uns Charyton.
Diese Ergebnisse könnten zu einer neuartigen Behandlungsstrategie für Epilepsie führen. „Personen mit Epilepsie können die Musik verwenden, um sich zu entspannen. Stress verursacht Anfälle “, erklärte sie. "Durch das Hören der Musik berichteten viele Patienten, dass sie sich entspannt fühlten."
Musiktherapie sollte in Gesundheitsumgebungen eher verwendet werden.
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„Musiktherapeuten sind bereit und bereit, eine Musiktherapiebehandlung zu bewerten, zu liefern und zu dokumentieren, aber auch unsere Kollegen (Ärzte, Krankenschwestern, Physiotherapeuten physische Ergotherapeuten, Sprachpathologen usw.) zu konsultieren Unterstützen Sie den Patienten als Teil des interdisziplinären Teams und die Betreuung des Patienten “, sagte MNT.
ist außerdem der Ansicht, dass die Musiktherapie eine alternative Behandlungsoption für einige Erkrankungen wie Spannungskopfschmerzen bieten könnte.
„Ein komplizierteres Beispiel für den Fall, das ich mir vorstellen kann, obwohl sie seltener sind, ist für bestimmte Personen, die mit Musik und auditorischem Exposition verbunden sind-oft hochfrequente Klänge und rhythmische Intensität“, sagte sie.
„Gewohnte Musiktherapieinterventionen zur Bewältigung der beleidigenden akustischen Expositionen können die Stabilisierung der Symptome des Patienten unterstützen und wiederum zu einer Medikamentenreduktion oder einer Verjüngung führen“, fuhr sie fort.
Basierend auf der bisherigen Forschung gibt es sicherlich Beweise dafür, dass wir viel mehr als nur eine emotionale Verbindung mit Musik haben. Wenn Sie also das nächste Mal Ihren Lieblingstrack aufnehmen, tanzen Sie ein wenig sicher in dem Wissen, dass Sie wahrscheinlich einige gesundheitliche Vorteile erzielen.
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