PINOQQ LOUNGE – Makanan Lezat yang Harus Dihindari Saat Diet, Menurunkan berat badan membutuhkan kombinasi usaha, seperti aktif secara fisik, mengurangi kalori, dan makan makanan bergizi. Akan tetapi, jika dapur dipenuhi dengan makanan yang tidak sehat, ini akan menyabotase diet dan kemungkinan besar membuat kamu gagal menurunkan berat badan. PINOQQ
Roti putih
Roti putih sering kali mengandung banyak gula tambahan yang menyebabkan makanan ini memiliki indeks glikemik yang tinggi dan dapat meningkatkan kadar gula darah.
Sebagai gantinya, kamu dapat mencoba beberapa alternatif roti yang lebih sehat, seperti roti oopsie, roti jagung, dan roti tepung almon.
Keripik kentang
Kentang memang lezat dan menyehatkan.
Keripik kentang mengandung natrium dalam kadar yang berbahaya, tinggi kandungan lemak jenuh, dan merupakan salah satu makanan yang paling berpotensi menyebabkan pertambahan berat badan. Selain keripik kentang, kamu juga perlu menghindari jenis keripik lainnya karena sama-sama mengandung tinggi kalori.
Camilan manis buatan restoran
Sodium, gula, kalori, dan lemak merupakan beberapa kandungan dalam camilan manis yang jadi penyebab utama peningkatan berat badan.
Untuk opsi yang lebih sehat, jika kamu sulit meninggalkan camilan manis, sebaiknya pilih camilan manis terlebih dahulu sebelum hidangan utama. Lalu, untuk menyeimbangkan makanan, sesuaikan makanan utama agar lebih sehat.
Pizza
Pizza adalah salah satu makanan cepat saji yang paling populer sekaligus sangat tidak sehat. Sebab, umumnya pizza sangat tinggi kalori dan sering kali mengandung bahan yang tidak sehat, seperti tepung putih, daging olahan, dan saus.
Sebagai alternatif yang lebih sehat, sebaiknya buatlah sendiri di rumah dalam porsi yang lebih kecil. Selain itu, pilihlah bahan yang lebih sehat, seperti tepung dari biji-bijian utuh dan batasi penggunaan saus.
Kentang goreng
Menurut ahli dari Harvard School of Public Health, kentang panggang dan goreng meningkatkan kadar gula darah dan insulin lebih cepat dan ke tingkat yang lebih tinggi daripada jumlah kalori yang sama dari gula meja murni.
Namun, bukan hanya kentang goreng, sebaiknya kamu juga menghindari berbagai jenis gorengan karena sama-sama melibatkan proses penggorengan dengan banyak minyak.
Jus buah
Jadi, alih-alih menyehatkan, jus buah justru buruk bagi kesehatan.
Alih-alih memilih jus buah, kamu yang sedang diet justru harus menjauhi jus buah dan makanlah buah utuh sebagai gantinya.
Makanan Lezat yang Harus Dihindari Saat Diet, Semua makanan tersebut umumnya sarat dengan gula tambahan dan tinggi kalori serta memiliki rasa yang lezat. Oleh karena itu, semua makanan ini akan membuat kamu lupa diri dan dengan mudah menambahkan banyak kalori ke dalam tubuh. Jadi, jika sedang diet, kamu patut menjauhi semua makanan di atas.
