PINOQQ – Kandungan nutrisi pada garam Himalaya menawarkan banyak khasiat untuk kesehatan tubuh.
Asal garam Himalaya adalah dari tambang garam terbesar kedua di dunia bernama Khewra Salt Mine yang berada di kaki pegunungan Himalaya, Pakistan.
Berikut ini adalah beberapa manfaat garam Himalaya yang bisa Anda dapatkan.
Garam Himalaya tidak sembarangan bisa Anda dapatkan karena bukan berasal dari laut seperti garam biasa.
Garam ini terkubur selama ribuan tahun di bawah lapisan lava, salju, dan es.
Melengkapi kebutuhan mineral
Manfaat garam himalaya untuk kesehatan Pada dasarnya, manfaat garam jenis apa pun tidak jauh berbeda. Akan tetapi, garam pink ini lebih unggul karena mengandung banyak sekali mineral yang berbeda-beda, yakni sekitar 80 mineral.
Sebesar 97% garam Himalaya terdiri dari natrium klorida dan 3% sisanya adalah mineral lain dalam konsentrasi kecil.
Selain kandungan zat besi yang memberikan warna pink, garam ini mengandung mineral magnesium, kalsium, kalium, fosfor, klorida, boron, yodium, seng, selenium, tembaga, dan masih banyak lagi.
Mineral-mineral dalam garam ini bermanfaat untuk membantu memenuhi kebutuhan mineral tubuh.
Namun ingat, Anda perlu mendapatkan asupan mineral dari makanan lain karena kandungan mineral pada garam Himalaya masih belum mencukupi kebutuhan nutrisi harian.
Mengandung antimikroba
Manfaat garam himalaya untuk kesehatan Antimikroba dalam garam selama ini di manfaatkan untuk mengawetkan makanan. Namun, lebih dari itu, ternyata sifat antimikroba yang penting untuk kesehatan merupakan manfaat garam Himalaya yang tak banyak di ketahui.
Antimikroba dalam ini garam dapat di gunakan tubuh untuk membantu tubuh melawan penyakit infeksi.
Mengonsumsi sumber natrium yang baik dari garam ini dapat meningkatkan respons kekebalan tubuh dan mempercepat masa penyembuhan.
Selain itu, menggunakan garam ini untuk mandi atau di oleskan ke kulit dapat membantu mencegah pertumbuhan bakteri dan jamur di kulit.
Cara menggunakan garam Himalaya berikutnya adalah dengan berendam dalam campuran air dan garam ini untuk membantu melemaskan otot-otot tubuh yang tegang setelah beraktivitas.
Namun, penelitian tentang khasiat Himalayan Salt untuk kulit secara langsung masih terbatas dan di perlukan penelitian lebih lanjut.
Mempertahankan hidrasi tubuh
garam himalaya mengobati eksim
Seperti yang kita tahu, tubuh orang dewasa adalah sekitar 65 persen air dan garam elektrolit untuk menjaga hidrasi tubuh.
Kegunaan garam Himalaya berikutnya juga di percaya dapat membantu tubuh dalam menjaga keseimbangan cairan.
Tak heran bila setelah olahraga kita di sarankan untuk mengonsumsi minuman yang mengandung elektrolit untuk mengganti cairan tubuh yang hilang.
Selain itu, manfaat pink salt ini juga membantu memperlancar komunikasi sinyal saraf dan fungsi otot-otot tubuh.
Dengan mengonsumsi natrium dalam jumlah yang tepat, Anda bisa mencegah kram otot dan masalah otot lainnya.
Minum air di campur dengan pink salt yang kaya elektrolit setelah berolahraga juga membantu Anda mendapatkan kembali energi dan hidrasi tubuh Anda.
Menyeimbangkan pH tubuh
Selain membantu menyeimbangkan cairan dalam tubuh, natrium membantu menyeimbangkan pH tubuh.
Natrium dapat menetralkan asam dalam tubuh sehingga membantu menyeimbangkan pH tubuh. Oleh karena itu, konsumsi pink salt bisa memberikan khasiat ini.
Pink salt juga cocok di konsumsi oleh pasien yang sedang dalam masa pemulihan karena garam ini dapat membantu meningkatkan sistem imunitas.
Dengan menyeimbangkan pH tubuh, Anda turut mencegah menurunnya kekebalan tubuh, hilangnya kepadatan tulang, dan batu ginjal.
Di sisi lain, kegunaan garam Himalaya juga bisa menetralkan asam lambung yang berlebihan karena dapat di gunakan sebagai antasida.
Meski begitu, Anda tetap perlu memperhatikan batas maksimal makan garam harian untuk menjaga tekanan darah Anda.
Mendukung fungsi organ tubuh
Manfaat lain dari garam Himalaya yaitu meningkatkan kemampuan tubuh dalam menyerap nutrisi dari makanan.
Nutrisi yang terserap secara optimal dapat membantu kerja organ tubuh, sehingga Anda dapat terhindar dari berbagai masalah kesehatan.
Bukan hanya itu itu, garam ini dapat menjaga kesehatan pembuluh darah, kekuatan tulang, sistem pernapasan, ginjal, dan kantong empedu.
Perlu di ingat bahwa konsumsi pink salt ini juga harus di barengi dengan asupan makanan sehat lainnya untuk memastikan tubuh mendapatkan nutrisi cukup.
Tak hanya untuk di konsumsi, garam ini juga dapat di gunakan untuk terapi uap dan mengurangi gejala pada masalah saluran napas.
Meski demikian, penelitian tentang hal ini masih terbatas dan memerlukan studi lebih lanjut untuk memastikan efektivitasnya.
SITUS KARTU ONLINE TERPERCAYA SE-ASIA
Baca Juga: Masalah Kulit yang Sering Diderita Lansia
