PINOQQ LOUNGE – Manfaat Ragam Mineral untuk Kesehatan Kulit. Kulit adalah bagian terluar dan terluas dari tubuh yang memiliki fungsi penting, sehingga perlu dijaga kesehatannya. Kulit merupakan garis pertahanan pertama untuk melindungi tubuh dari gangguan eksternal, termasuk sinar UV, tekanan mekanik/kimia, dan infeksi bakteri. Untuk memelihara kesehatan kulit, nutrisi merupakan salah satu dari banyak faktor yang diperlukan.
Selain vitamin, kulit juga membutuhkan berbagai jenis mineral, agar kesehatannya terjaga. Mineral merupakan kelompok mikronutrien bagi tubuh, yang artinya zat ini hanya dibutuhkan dalam jumlah yang sangat sedikit saja.
Berikut Manfaat Ragam Mineral untuk Kesehatan Kulit
Selenium
Selenium diyakini memiliki peran penting dalam pencegahan kanker kulit. Mineral yang banyak tersedia dalam bentuk krim atau suplemen ini dapat melindungi kulit dari kerusakan akibat sinar UV. Konsumsi selenium dan tembaga juga diyakini dapat mencegah terbakarnya sel kulit akibat matahari.
Tembaga
Bersama vitamin C dan seng, tembaga diperlukan tubuh untuk membantu pembentukan elastin, yaitu serat penyokong struktur kulit dari dalam. Kasus kekurangan tembaga memang terbilang jarang terjadi, dan tambahan suplemennya pun dianggap berbahaya. Meski demikian, penggunaan krim topikal yang mengandung tembaga masih dianggap aman.
Seng (Zinc)
Khasiat seng (zinc) bagi kulit adalah mengontrol produksi minyak, menyembuhkan jerawat lebih cepat, dan mengatasi luka akibat jerawat. Selain itu, seng juga diperlukan dalam pembentukan membran sel dan protein, anti peradangan, dan perlindungan kulit dari sinar UV. Sebagai komponen protein pengikat retinol, seng pun berperan penting untuk mengalirkan vitamin A dalam darah.
Sulfur
Sebagai mineral ketiga yang komposisinya terbanyak dalam tubuh manusia, sulfur berperan penting dalam sintesis kolagen. Kurangnya produksi kolagen saat menua juga merupakan salah satu faktor terbentuknya keriput. Sulfur juga dapat membantu pengelupasan sel kulit mati. Selain itu, sulfur pun dibutuhkan dalam sintesis glutathione, yaitu salah satu antioksidan terpenting yang diperlukan tubuh untuk melawan radikal bebas.
Magnesium
Magnesium adalah salah satu jenis mineral esensial dalam pembentukan kulit, gigi, rambut, dan otot. Mineral ini dapat membantu sistem saraf agar berjalan optimal. Dalam produk perawatan kulit, magensium juga bermanfaat untuk meningkatkan elastisitas dan kekenyalan kulit. Secara alami, mineral ini terkandung dalam beras merah, almond, dan kacang-kacangan.
Potassium
Potassium bermanfaat untuk mengatur kadar air dalam sel tubuh. Mineral yang merupakan elektrolit ini juga diperlukan untuk membantu sel agar berfungsi normal. Defisiensi potassium, meski jarang terjadi, dapat menyebabkan kulit kering dan masalah kulit lainnya.
Baca Juga Yah : Olahraga Jadi Obat yang Baik ketika Selesma Melanda
