PinoQQ Lounge – Menjaga Kesehatan Ketika Bekerja dari Kantor,Bekerja pada waktu lama terutama dalam posisi duduk di kantor bisa menyebabkan munculnya sejumlah masalah kesehatan. Hal ini bisa menyebabkan kamu mengalami kesehatan baik yang berdampak pendek maupun panjang.
Masalah yang kamu alami ini bisa terjadi di punggung bahkan hingga merembet ke jantung. Secara fisik, bekerja terlalu lama di depan komputer juga menimbulkan dampak pada tangan dan leher.
Waktu yang terlalu panjang untuk duduk juga bisa menurunkan banyaknya aktivitas fisik yang kamu lakukan. Hal ini tentu berlawanan dengan gaya hidup sehat yang butuh kamu lakukan.
Karena dampak kesehatan yang bakal muncul, maka penting untuk melakukan sejumlah hal yang tepat bagi kesehatan tubuh ketika di kantor. Sejumlah hal ini mampu menurunkan dampak negatif dari duduk terlalu lama di depan laptop atau komputer.
Menjaga Kesehatan Ketika Bekerja dari Kantor
Letakkan Laptop atau Komputer di Posisi Tepat
Ketika kamu terlalu menunduk ketika melihat layar komputer atau laptop, kamu bisa mengalami sakit punggung dan leher. Meletakannya terlalu tinggi juga bisa membuat mata menjadi kering. Posisikan layar dengan tinggi yang sejajar kepala agar tidak mengalami masalah.
Pastikan Asupan Air
Rasa haus yang muncul sering disalahpahami dengan rasa lapar sehingga akhirnya kamu makan. Bahkan rasa ngantuk sering juga muncul karena dehidrasi.
Untuk menghindari sejumlah masalah tersebut, penting untuk menjaga asupan air pada tubuh. Selain itu, lebih banyak minum bisa memaksamu sering berdiri untuk mengisi botol air.
Hindari Menggunakan Elevator atau Lift
Jika kantormu berada di tingkat atas, usahakan untuk menggunakan tangga sesering mungkin. Hal ini bisa membuatmu lebih banyak berjalan untuk menjaga sirkulasi darah pada otot tubuh.
Lebih Banyak Berkedip
Ketika duduk di depan komputer, kamu harus lebih sering mengedipkan mata.Dengan lebih banyak berkedip, maka mata bisa terhindar dari kondisi kering dan kesehatannya tetap terjaga.
Baca Juga : Kekerasan Seksual Juga Bisa Dalam Pertemanan
