PINOQQ LOUNGE– Minuman yang Harus Dihindari , Orang dengan diabetes perlu memastikan bahwa mereka mengikuti diet yang sehat, tetapi ini tidak hanya mengacu pada makanan.
Minuman juga dapat mempengaruhi kadar gula darah dalam beberapa cara.Minuman yang Harus Dihindari
Ketika seseorang menderita diabetes, tubuh mereka tidak menggunakan insulin dengan benar untuk menarik glukosa, atau gula darah, ke dalam sel untuk energi.
Hal ini dapat menyebabkan kadar gula darah tinggi dan beberapa komplikasi serius.
Minuman yang mengandung gula dapat menyebabkan lonjakan gula atau kadar glukosa yang tinggi secara tiba-tiba dalam darah
Kondisi ini bisa berbahaya bagi penderita diabetes.
Lalu, minuman apa yang sebaiknya di hindari oleh penderita diabetes? Berikut daftar lengkapnya,
Baca Juga: 4 Kenyataan Akan Kamu Lewati Saat Kehilangan Orang Yang Kamu Cinta
Minuman soda dan minuman berenergi
Soda dan minuman manis lainnya dapat meningkatkan risiko di abetes tipe 2, berat badan naik, dan sindrom metabolik.
Kelebihan berat badan merupakan faktor risiko untuk mengembangkan di abetes tipe 2.
Obesitas dan di abetes adalah ciri dari sindrom metabolik.
Bagi orang yang sudah menderita di abetes, jenis minuman ini mengandung gula dalam jumlah besar.
Selain itu, minuman ini tidak mengenyangkan karena hanya mengandung karbohidrat sederhana dan tanpa serat.
Minum soda tanpa makanan sehat dapat menyebabkan lonjakan besar kadar gula darah.
Dengan demikian, hal yang terbaik adalah menghindari atau membatasi asupan soda dan minuman energi yang banyak mengandung gula untuk mengurangi kemungkinan lonjakan gula.
Koktail buah
Minuman manis,seperti fruit punch, mungkin terasa seperti jus buah, tetapi sering kali mengandung gula atau sirup jagung tingkat tinggi.
Selain itu, juga mengandung sedikit atau tidak sama sekali jus buah asli.
Bahan-bahan ini dapat menyebabkan lonjakan kadar gula darah yang sama dengan soda.
Mereka memberikan konsentrasi gula yang tinggi tetapi nilai gizinya jauh lebih sedikit daripada jus buah murni 100 persen.
Orang dapat menikmati jus buah segar 100 persen dalam jumlah sedang.
MINUMAN BERALKOHOL
Kebanyakan alkohol memang tidak mengandung gula, tetapi bir mengandung karbohidrat. Selain itu, banyak racikan alkohol juga mengandung gula. Hal ini dapat menyebabkan peningkatan kadar gula darah dan kemungkinan kenaikan berat badan
Alkohol memengaruhi cara hati menghasilkan glukosa, yang dapat menyebabkan penurunan gula darah yang tidak terduga, atau hipoglikemia. Orang yang menggunakan insulin harus menyadari dampak alkohol terhadap kadar glukosa.
Baca Juga: Di tinggal Sama Orang Tersayang? Ini 5 Kenyataan Yang Akan Kamu Lewati
Konsumsi alkohol yang berlebihan dapat menyebabkan penyakit hati dan masalah lain bagi penderita di abetes, seperti yang dapat terjadi pada orang lain.
Alkohol dapat menyebabkan penurunan gula darah. Ini bisa menjadi masalah bagi orang yang menggunakan insulin. Namun, banyak penderita di abetes dapat mengonsumsi sedikit alkohol.
SUMBER: PINOQQ
