Tanda Kamu Sudah Sering Memendam Emosi. Emosi negatif memang cukup mengganggu ketenangan hidup. Sebab siapa pun pasti lebih ingin hari-harinya di isi dengan energi dan emosi yang positif seperti kebahagiaan dan keceriaan. Sayangnya, hidup gak selalu berjalan sesuai keinginan kita. PinoQQ Situs Games Online
Justru keberadaan emosi negatif akan membuat kita lebih menghargai masa-masa indah dalam hidup. Untuk itulah, emosi negatif perlu di sikapi dan di perlakukan serta di salurkan dengan tepat. Jangan sampai, kita punya lima tanda berikut yang menunjukkan kalau kita sudah terlalu sering memendam emosi.
Kamu gak bisa mengungkapkan emosi dengan benar
Saat marah kamu malah jadi menangis tersedu-sedu, ini merupakan salah satu tanda yang cukup gampang di deteksi yang menunjukkan bahwa selama ini kamu sudah memendam banyak sekali emosi. Perasaan sakit, kecewa, sedih, marah, semuanya sudah terlanjur menumpuk dalam hatimu yang kemudian susah untuk diuraikan.
Alhasil, ketika ada momen di mana kamu ingin mencurahkan emosimu, kamu hanya bisa menangis dan gak mampu menunjukkan emosi yang tepat dengan benar. Jika mengalami tanda ini, fix banget kamu harus segera belajar menunjukkan emosi dengan tepat.
Kamu merasa emosi negatif adalah hal yang memalukan dan harus di sembunyikan
Menangis diam-diam, atau marah dalam hati pun menjadi pilihan ketika kamu sudah terlalu sering me mendam semua emosi negatif yang di rasakan. Bukan tanpa sebab, kamu melakukan hal tersebut karena memang gak terbiasa dan merasa malu jika harus marah atau terlihat sedih.
Seakan-akan, kesedihan atau kemarahan hanya membuat diri mu terlihat lemah. Padahal, gak ada yang perlu di sembunyikan dari sebuah emosi negatif. Justru, menyalurkannya dengan tepat akan menjaga kestabilan emosimu dan menyehatkan mentalmu.
Kamu selalu merasa berpura-pura bahagia di depan orang lain
Semua kebahagiaan yang kamu tunjukkan berasa palsu. Kamu gak pernah merasa benar-benar lepas dan bahagia sungguhan. Terutama jika harus terlihat bahagia di depan orang lain, semuanya hanyalah topeng yang kamu kenakan dan siap di lepaskan ketika kamu sendirian.
Kamu merasa sangat sedih dan kesepian setiap kali menyendiri. Rasanya gak ada yang benar-benar membuat kamu bahagia, bahkan jika itu adalah hal yang luar biasa sekalipun.
Kamu bisa meledak kapan saja atas sesuatu yang sepele
Hal remeh justru bisa memicu emosimu dengan berlebihan. Ini merupakan tanda bahwa selama ini ada banyak emosi negatif yang kamu simpan dalam hatimu. Kamu mengubur semuanya dan berharap semua akan bisa terus tersembunyi di sana.
Ketika tumpukan emosi itu sudah kelebihan muatan, dia akan meledak dengan ledakan yang dahsyat dan pemicunya bisa sangat sepele. Makanya, lebih baik salurkan emosi dengan tepat ketimbang memendamnya terus menerus.
Lebih suka menghindari masalah daripada menghadapinya
Karena enggan menunjukkan emosimu, kamu lebih suka menghindari masalah yang sepertinya akan terjadi. Kamu gak siap jika harus berhadapan dengan kondisi di mana emosi negatifmu akan terpancing keluar. Sehingga, menghindar dan menjauh untuk cari aman adalah jalan keluar yang tepat bagimu.
Padahal, menghindari masalah bukanlah solusi, lho. Justru ini bisa menimbulkan masalah lain yang akan lebih sulit untuk dipecahkan.
Memendam emosi masih sering di lakukan oleh banyak orang. Terutama jika orang tersebut termasuk tipikal orang yang gampang merasa gak enakan dan selalu mengutamakan penilaian orang lain. Jika lima tanda di atas ada di diri mu, saatnya untuk mencoba berubah dari sekarang, ya.
SUMBER : jayapino.org