9 Manfaat Probiotik yang PinoQQ Lounge – Anda pernah mengonsumsi yogurt? Rasanya yang asam dan segar memang membuatnya jadi favorit banyak orang. Namun tahukah Anda jika yogurt, kombucha, dan kimchi mengandung bakteri probiotik? Apa saja manfaat probiotik untuk kesehatan tubuh?
Namun, probiotik itu sendiri sebetulnya bukan cuma bakteri.
1. Menyeimbangkan ekosistem dalam pencernaan
Manfaat probiotik adalah untuk menjaga keseimbangan dan memastikan mikroorganisme baik dalam tubuh tetap bekerja dengan baik. Ini juga dapat berpengaruh baik pada sistem imun Anda.
2. Mendukung penurunan berat badan
Kabar baik bagi Anda yang sedang ingin menurunkan berat badan, karena salah satu manfaat probiotik adalah membantu perjalanan Anda dalam mencapai berat badan ideal Anda.
3. Menjaga kesehatan pencernaan
Manfaat probiotik yang paling terkenal tentunya adalah untuk menjaga kesehatan pencernaan.Probiotik dapat menjaga kesehatan sistem pencernaan dengan menyeimbangkan kembali ekosistem bakteri dalam pencernaan.
4. Mencegah dan membantu mengatasi infeksi saluran pernapasan
Sebuah studi menunjukkan bahwa manfaat probiotik adalah untuk mencegah dan mengobati infeksi saluran pernapasan, seperti pilek dan sebagainya.
Konsumsi bakteri probiotik lactobacillus dan bifidobacterium mampu mempersingkat durasi sakit yang dialami dan mengurangi tingkat absen karena sakit.
BACA JUGA : 5 Manfaat Dari Susu Kuda Yang Jarang Orang Ketahui, Berani Coba?
5. Menjaga kesehatan kulit
Manfaat probiotik tidak hanya terbatas pada pencernaan, tetapi juga untuk menjaga kesehatan kulit.
6. Menurunkan kolesterol jahat dan tekanan darah
9 Manfaat Probiotik yang Selain itu manfaat probiotik adalah untuk menurunkan tekanan darah.
7. Meringankan depresi dan kecemasan
Siapa sangka bahwa kesehatan mental juga bisa dijaga dengan mengonsumsi jamur atau bakteri probiotik?Asupan probiotik berperan terhadap perkembangan otak untuk meringankan gejala depresi dan kecemasan.
8. Membantu atasi eksim
Di dalam sebuah studi, dibuktikan bahwa susu yang mengandung probiotik dapat mengurangi gejala eksim pada bayi, dibandingkan dengan bayi lainnya yang hanya minum susu biasa.
9. Membantu mencegah dan mengatasi diare
Manfaat probiotik yang cukup populer ialah mencegah dan mengatasi diare. Hal ini terjadi karena antibiotik dapat mengganggu kestabilan bakteri baik dan jahat di dalam usus.Beberapa studi membuktikan bahwa manfaat probiotik dapat meredakan diare akibat efek samping obat antibiotik.