PINOQQ LOUNGE – ikuti 5 cara gaya hidup yang sehat, bikin ingatan kuat
Gaya hidup yang sehat gak hanya bermanfaat pada kesehatan tubuhmu saja, tapi juga dapat berfungsi untuk meningkatkan daya ingat, lho. Terus semangat dan berusaha untuk selalu menjalankan gaya hidup sehat berpengaruh dalam aktivitasmu. Dengan begitu, segala hal yang kamu kerjakan pun akan bisa berjalan baik, lancar, dan maksimal. dan ikuti 5 cara gaya ini agar kamu sehat dan memiliki daya ingat yang kuat.
Berolahraga secara teratur
Meluangkan waktu di akhir pekan untuk berolahraga, itu perlu dilakukan bagi kamu yang memiliki aktivitas segudang.
Jangan mengabaikan kegiatan berolahraga. Karena selain akan meningkatkan kesehatan fisik dan mentalmu, olahraga juga dapat memberikan kesegaran tubuh dan pikiran sehingga kamu gak akan lagi mudah lupa. BANDARQ
Mengonsumsi makanan yang sehat dan bergizi
Makanan yang banyak mengandung gizi akan menyehatkan tubuh dan pikiranmu. Tentu saja hal tersebut juga akan meningkatkan daya ingat yang kamu miliki. BANDARQ
Mengonsumsi makanan yang sehat dan bergizi akan membuatmu lebih berenergi sepanjang hari sehingga kinerja dan produktivitasmu pun akan meningkat juga.
Daya ingat yang tajam bisa kamu miliki dengan cara rutin mengonsumsi makanan yang kaya gizi. Selain harganya terjangkau, manfaat positifnya pun sungguh besar, bukan?
Memiliki pola tidur yang teratur
Tips berikutnya adalah memiliki pola tidur yang teratur dan baik. Orang yang pola tidurnya berantakan seperti terlalu lama tidur atau bahkan jarang tidur, maka daya ingatnya pasti akan menurun. Badan menjadi lemas dan ingatan pun menjadi mudah lupa. Itu semua karena kamu gak mengatur pola tidur dengan baik. BANDARQ
Berusahalah tidur dengan waktu yang cukup, kurang lebih sekitar 7-8 jam per hari. Jangan pula tidur terlalu larut malam karena pagi harinya nanti kamu bisa bangun kesiangan.
Tetap menjalin sosialisasi dengan siapa saja
Ada satu hal yang perlu kamu tahu bahwa menjalin sosialisasi yang baik dengan siapa saja, itu dapat meningkatkan daya ingat juga.
Berteman dan bersosialisasi itu dapat membuat ingatanmu semakin tajam karena kamu akan semakin terasah untuk mengingat banyak momen dengan teman-teman maupun yang lainnya pada saat itu.
Seseorang yang memiliki gaya hidup sehat, biasanya pasti memiliki hubungan sosial yang sehat juga.
Kurangi rasa minder dan percaya dirilah untuk bergaul dengan siapa saja yang positif. Jadilah pribadi yang mudah bergaul. Jangan terus menerus mengurung diri dan menyendiri di kamar saja. Keluar dan bertemulah dengan teman-temanmu, lalu saksikanlah bahwa ternyata dunia
Perbanyaklah belajar tentang apa pun
Kegiatan belajar merupakan bagian dari gaya hidup sehat. Apabila kamu terus melakukannya, itu gak akan memenuhi pikiranmu. Namun, justru akan semakin membuat ingatanmu tajam.
Semakin banyak belajar, kamu gak akan semakin banyak lupa. Akan tetapi, hal ini malah akan membantumu dalam meningkatkan daya ingat dan memperluas wawasan, serta ilmu pengetahuan. Tentu saja, jika kamu banyak belajar dan rutin melakukannya, maka manfaat positif pun akan bisa kamu dapatkan.
baca juga : 5 Jenis Teh Ini Bisa Membantu Mu Untuk Menurunkan Berat Badan
