Pino lounge-Burung puyuh merupakan hewan penghasil telur puyuh. Hewan petelur ini biasa d di pelihara untuk diambil telurnya yang memiliki banyak peminat.10 Manfaat Daging Burung Puyuh untuk Kesehatan, Penuh Nutrisi
Bukan hanya telur puyuh saja yang memiliki segudang manfaat untuk kesehatan. Di balik tubuhnya yang kecil, daging burung puyuh ternyata memiliki nutrisi penting yang baik untuk mencegah dan menjaga kesehatan tubuh kita.
Apabila kamu belum terbiasa mengonsumsi daging burung puyuh, saat ini kamu bisa mencobanya untuk mendapatkan manfaat daging burung puyuh. Tak sulit untuk menemukan sajian daging burung puyuh ini.
Beberapa warung makan sederhana kerap menyediakan sajian dengan bahan daging burung puyuh ini. Berikut 10 manfaat daging burung puyuh yang telah Liputan6.com rangkum dari drhealthbenefits.com, Selasa(07/02/2023).
Manfaat Daging Burung Puyuh untuk Kesehatan
Walaupun burung puyuh memiliki ukuran tubuh yang kecil, namun terdapat segudang nutrisi baik pada daging burung puyuh. Daging burung puyuh memiliki banyak nutrisi seperti protein, fosfor, lemak, kalsium, zat besi, dan seng.
Sedangkan pada telur burung puyuh mengandung protein dan kolin tinggi, yang sangat baik untuk kesehatan otak. Selain itu masih banyak nutrisi di dalam daging burung puyuh seperti:
Vitamin B yang terdiri dari rivoflavin, tiamin, niasin, asam pantonenat, piridoksin, biotin, asam folat, kobalamin, yang mampu memperkuat sistem saraf. Ada juga vitamin D yang mampu menjaga kesehatan tulang. Tiamin dan asam askorbat mampu meningkatkan sistem kekebalan tubuh.
Vitamin A pada daging burung puyuh mampu memperkuat tulang dan meningkatkan kesehatan kulit. Terakhir, ada vitamin K yang bantu memproses metabolisme sel dan menyerap kalisum
Jaga Kesehatan Mata
Kandungan vitamin A pada daging burung puyuh memang tidak setinggi wortel. Namun, kamu bisa menjadikan daging burung puyuh sebagai alternatif lain pengganti wortel untuk menjaga kesehatan mata.
Selain itu, kuning telur burung puyuh memiliki luthein dan zeaksantin yang dapat menjaga kesehatan retina. Kedua nutrisi tersebut di percaya mampu melindungi mata dari cahaya biru yang masuk ke mata.
Jaga Kesehatan Kulit
Tidak hanya vitamin A dan vitamin B, di dalam daging burung puyuh juga terdapat vitamin E. Layaknya vitamin E pada sayuran dan buah-buahan, vitamin E pada daging burung puyuh dapat mencegah penuaan dini. Vitamin E dalam daging burung puyuh dapat di jadikan untuk regenerasi kulit.
Jaga Kesehatan Tulang
Daging burung puyuh mengandung fosfor dan kalsium. Kedua nutrisi ini memiliki manfaat untuk merawat tulang. Sehingga kamu bisa mencegah masalah tulang seperti osteoporosis yang di sebabkan oleh kekurangan kalsium dan fosfor.
Manfaat Daging Burung Puyuh untuk Kesehatan
Meringankan Gejala Penyakit Pernapasan
Beberapa masalah pernapasan dapat di atasi dengan mengonsumsi daging burung puyuh, seperti asma, TBC, dan di sttrofi vascular vegetative. Mengonsumsinya secara rutin, maka kamu akan mendapatkan manfaat daging burung puyuh untuk kesehatan pernasapan layaknya daging kelelawar dan daging tupai.
Memperbaiki Jaringan Tubuh
Manfaat daging burung puyuh selanjutnya adalah mampu memperbaiki jaringan tubuh yang rusak. Hal ini di karenakan adanya protein di dalam telur dan daging telur puyuh yang dapat membantu meregenerasi beberapa jaringan dan sel di dalam kuku, kulit, rambut, dan juga dapat meningkatkan produksi hormon dan enzim dalam tubuh.
Meningkatkan Sistem Kekebalan Tubuh
Manfaat daging burung puyuh bisa di dapatkan jika kamu mengonsumsinya secara teratur. Ada manfaat lainnya seperti mampu meningkatkan sistem kekebalan tubuh.
Pada sistem kekebalan tubuh yang meningkat, mampu mencegah kamu terserang penyakit. Selain itu, sistem kekebalan tubuh yang baik dapat membunuh bakteri dan parasit yang masuk ke dalam tubuh.
Jaga Kesehatan Jantung
Mampu menjaga kesehatan jantung juga merupakan salah satu manfaat daging burung puyuh yang bisa di rasakan. Hal ini di karenakan adanya kandungan protein dalam daging burung puyuh dan telurnya yang dapat membantu menstabilkan kolesterol jahat.
Oleh karena itu, mengonsumsi daging burung puyuh dan telurnya secara rutin mampu menjaga kesehatan jantung.
Manfaat Daging Burung Puyuh untuk Kesehatan
Mengobati Anemia
Adanya kandungan zat besi dalam daging burung puyuh mampu mengatasi anemia atau darah rendah. Zat besi juga dapat membantu produksi hemoglobin dan eritrosit yang dapat mengatasi lebih sedikit darah di dalam tubuh.
Penghasil Energi
Daging burung puyuh juga mengandung vitamin B2 yang bisa mengubah karbohidrat menjadi gula. Gula merupakan zat energi yang di butuhkan oleh tubuh.
Mengatasi Masalah Sistem Pencernaan
Sistem pencernaan merupakan salah satu organ yang sangat penting. Sistem pencernaan merupakan salah satu tempat untuk menyerap makanan yang nantinya akan di ikat oleh darah dan di bawa ke seluruh tubuh.
Ketika sistem pencernaan terganggu, maka dapat menyebabkan banyak masalah kesehatan karena proses penyerapan makanan juga akan terganggu. Gejala sistem pencernaan terganggu seperti munculnya jerawat di perut.
Baca juga : 10 Makanan Burung Jalak Suren Sehat, Bikin Rajin Berkicau
