Mandi Air Dingin Habis Begadang Ternyata Bahaya
pinoQQlounge – Pada saat-saat tertentu, begadang memang tak terhindarkan lagi. Misalnya ketika Anda sedang dikejar tenggat waktu yang sangat mepet, atau kalau Anda harus mempersiapkan diri untuk menghadapi ujian atau presentasi penting di pagi hari. Keesokan harinya, tentu Anda merasa sangat mengantuk dan lelah karena tidak tidur semalaman. Biasanya supaya cepat segar, orang-orang memilih untuk mandi air dingin. Namun, banyak juga yang bilang bahwa mandi air dingin habis begadang bisa mengundang masalah kesehatan yang serius, bahkan sampai menyebabkan kematian. Untuk mencari kebenaran di balik mitos tersebut, simak informasi berikut ini. Mandi Air Dingin Habis Begadang Ternyata Bahaya
Yang terjadi pada tubuh saat Anda begadang
Tubuh Anda bekerja mengikuti jam biologis. Jam ini mengatur setiap fungsi tubuh secara otomatis, sesuai dengan kebiasaan Anda sehari-hari. Jika biasanya Anda tidur pukul 10 malam hingga 6 pagi, badan pun akan bekerja sedemikian rupa agar Anda bisa tidur nyenyak. Terganggunya jam biologis Anda bisa menyebabkan gangguan pada sistem-sistem tubuh tertentu.
BACA JUGA: 6 Aktivitas Yang Tak Boleh Dilakukan Saat Perut Kosong
Selama Anda tidur di malam hari, seharusnya suhu tubuh manusia menurun hingga mencapai 36 atau 35 derajat Celsius. Sementara pada pagi hingga sore hari tubuh akan terasa lebih panas, yaitu sekitar 37 derajat Celsius. Akan tetapi, kalau Anda tetap beraktivitas dan bekerja selama semalam suntuk, suhu tubuh tidak akan menurun. Suhu tubuh justru akan meningkat jika dipaksa untuk bekerja dan berkegiatan. Akibatnya, jam biologis Anda jadi kacau. PokeOnline
Ketika Anda selesai beraktivitas di pagi hari, badan Anda benar-benar membutuhkan istirahat. Maka, tubuh pun memproduksi hormon melatonin yang akan membuat Anda merasa lelah dan mengantuk. Hormon yang seharusnya bekerja di malam hari ini juga akan mengakibatkan turunnya suhu tubuh. Biasanya, di saat inilah orang-orang memutuskan untuk mandi air dingin agar pikiran yang tadinya panas jadi segar kembali dan tidak mengantuk.
Risiko mandi air dingin habis begadang
Jika Anda mandi air dingin habis begadang semalaman, ada beberapa risiko yang mungkin timbul. Bahwa mandi air dingin bisa membuat tubuh shock. Apalagi jika suhu tubuh Anda cukup panas karena tidak tidur dan berkegiatan semalam suntuk. Perubahan suhu yang ekstrem dan mendadak ini sangat berisiko bagi orang yang punya masalah jantung atau penyakit Raynaurd (penyakit yang mengganggu sirkulasi darah).
Meskipun suhu tubuh sudah menurun jadi cukup dingin sebelum Anda mandi, tetap ada risiko yang perlu dipertimbangkan. Pasalnya, suhu yang terlalu dingin bisa menyebabkan arteri dan pembuluh darah menyempit. Akibatnya, pasokan darah dan oksigen menuju jantung pun berkurang. Jika ini terjadi, tekanan darah dan detak jantung akan naik secara tiba-tiba. Kondisi ini membuat Anda rentan mengalami nyeri dada, serangan jantung, atau stroke.
